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健身減肥好還是抽脂減肥好?我們來比較一下

發(fā)布時間:2024-07-05 01:57:08
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大多數(shù)想減肥的人都有這樣的疑問:“先運動減肥好,還是先抽脂塑身好?”或“是通過長期保持健身來達到減肥效果,還是比抽脂更好?”

這是很多想要減肥的粉絲糾結的問題。今天我們就來說說減肥這件事。

首先我們都知道,人到了成年之后,人體內(nèi)的脂肪細胞數(shù)量基本是恒定的,此時胖與瘦的主要變化就是每個脂肪細胞所含的脂肪量是不同,這意味著我們每個脂肪細胞的大小都不同。

所以根據(jù)這個不變的規(guī)律,我們可以知道,健身帶來的變化是單個脂肪細胞體積的減少,而不是脂肪細胞數(shù)量的減少。

為什么你認為堅持健身一段時間就會讓你看起來更瘦?

(1) 這是由于我們單個細胞的尺寸較小。

(2)是由于身體部位的脂肪含量轉化為肌肉,而肌肉的體積比脂肪小很多,所以會有視覺上的瘦身效果。

如果停止運動,每個細胞的體積就會趁機吸收大量營養(yǎng),瞬間膨脹。因此,你會發(fā)現(xiàn),長期運動后,你的體重會減輕一些,但一旦停止,你又會回到解放前。

為什么說抽脂減肥效果是永jiu性的?

因為抽脂吸出了體內(nèi)的部分脂肪細胞(人的肥胖是由于脂肪細胞膨脹引起的),一旦脂肪細胞減少,就達到了減肥的效果,而減少的脂肪細胞就無法回到原來的狀態(tài)。身體。

為什么有些人抽脂一段時間后感覺體重增加了?

實際問題正如小編所說,這種現(xiàn)象并不是反彈,而是飲食不當導致剩余的脂肪細胞變大、變胖。手術后,只要不暴飲暴食,適當運動,就可以保持良好的身材。即使你胖了一點、圓了一點,你的曲線仍然很美,所以你應該做出心理決定,是選擇健身還是抽脂。

我抽脂手術后一個月還沒來月經(jīng)。對身體有害嗎?

一般來說,月經(jīng)是可以推遲的,不用太擔心。這可能是正常的延遲。建議您保持良好的心態(tài)。另外,抽脂手術是通過外部的改變來強制減少體內(nèi)的脂肪,從而達到減肥的效果,這樣的手術對身體是有一定的影響的,所以你的月經(jīng)推遲也有可能是抽脂手術造成的。如果月經(jīng)太長,比如推遲一個月左右,可以去醫(yī)院看看是否可以進行一些簡單的治療。

吸脂后會留疤嗎?

吸脂后出現(xiàn)凹凸不平的原因可能有以下幾個??赡苁轻t(yī)生吸脂技術不夠熟練,沒有準確掌握吸脂的深層和淺層。吸脂過程中,如果吸的深層脂肪過多,就會出現(xiàn)明顯的凹坑。如果更多的淺層脂肪被吸入表皮組織和皮膚組織,就會出現(xiàn)所謂的硬結、色素沉著或橘皮現(xiàn)象。因此,吸脂術通常會吸出中間層。保留表面脂肪,主要吸出中深層脂肪。還有很多人的脂肪,包括下肢、腹部的脂肪,沒有吸力,有凹凸感。這是由于脂肪組織內(nèi)淋巴液長期積聚所致。這種情況與脂肪中的水分含量有關。相關,所以手術后一般要穿一段時間的塑身衣來幫助解決問題。

大腿抽脂三個月后,效果基本不明顯。第二次吸脂手術需要多長時間?

第(一)次吸脂手術后,第二次吸脂手術大約需要半年的時間,因為皮膚也需要時間適應。如果次數(shù)太多,可能會破壞自己的細胞,或者損傷自己的細胞。 -63062 造成不可逆轉的損害。

如果做腰部和大腿抽脂,一次可以減掉多少體重?

吸脂次數(shù)越多,體重就會增加越多。其實,這是一個誤區(qū)。您可以觀察做過吸脂手術的求美者。他們的體重不會有太大變化,但身體會變得更苗條。要知道,減肥并不等于瘦身。抽脂手術的重點是塑造身體。

人們經(jīng)常想知道的后一個問題是“抽脂手術后我還能運動嗎?”我可以鍛煉多長時間?

答案是吸脂手術后絕對可以運動。至于可以運動多久?這個并不是完全固定的,因為每個人的吸脂量不同,吸脂的范圍不同,個人體質的恢復時間也不同,所以相對來說也是不同的。一般來說,大腿循環(huán)吸脂、腰部吸脂等建議3個月后開始運動;一般來說,上臂吸脂或者小劑量吸脂需要1個月左右的時間,只要運動時不是太明顯即可。如果你感覺酸痛,你可以開始鍛煉。

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