當(dāng)夏天到來的時(shí)候，很多女性都會穿上一些自己喜歡的衣服來搭配自己美麗如雪的肌膚，讓自己處處散發(fā)光芒，更加自信。也有一些女性，皮膚不是那么白皙，會感到悲傷和不自信。其實(shí)我們可以在日常飲食中慢慢讓我們的皮膚變白。我們可以多吃一些水果、蔬菜、堅(jiān)果、魚類，這樣全身的皮膚就能變得更白更漂亮。如果你想快速美白肌膚，也可以使用一些專業(yè)的美白嫩膚方法。下面就讓我來給大家介紹一下吧。

專業(yè)的美白嫩膚方法是什么？

1.光子嫩膚法

光子嫩膚是一種非常常見的皮膚美白嫩膚方法，非常受歡迎。它主要是利用強(qiáng)脈沖光的作用，改變真皮層膠原纖維和彈力纖維的內(nèi)部分子結(jié)構(gòu)，達(dá)到美白嫩膚的目的。光子嫩膚可以美白嫩膚，去除表面色素，但不能改善皮膚的質(zhì)感和彈性，而且很容易對皮膚造成損傷。

2.IPL嫩膚

彩光嫩膚發(fā)射的光脈沖可以根據(jù)患者的具體情況調(diào)整為適合患者的特定波長，避免對患者造成傷害。光子嫩膚有點(diǎn)類似于皮膚美白嫩膚。它們只能美白嫩膚，但不能改善皮膚的質(zhì)感和彈性。它們更安全。

3.E光嫩膚

e光嫩膚利用選擇性光電熱解原理，以20ms的單脈沖形式發(fā)射波長為580nm~980nm的可見光。同時(shí)結(jié)合200ms射頻電流作用于真皮內(nèi)的血管、色素團(tuán)、膠原纖維等目標(biāo)。組織，從而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的熱解效應(yīng)。 E光嫩膚可以消除紅斑、雀斑、皺紋，使皮膚年輕化，但美白效果稍差。

吃哪些水果和蔬菜可以美白肌膚、恢復(fù)活力？

1. 蔬菜

一些對光敏感的蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，很容易引起色素沉著。陽光充足的季節(jié)最好少吃。

2. 魚

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃三次魚可以預(yù)防紫外線。長期吃魚可以起到類似防曬霜的天然保護(hù)作用，美白肌膚皮膚。

3.堅(jiān)果

堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸非常有益皮膚。它們可以從內(nèi)到外軟化皮膚并防止皺紋的出現(xiàn)。它們還可以滋潤皮膚并使皮膚看起來更年輕。堅(jiān)果中含有維生素E，不僅可以減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積皮膚，還可以預(yù)防痤瘡。

4.西紅柿

是一種很好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素。每天攝入16 毫克番茄紅素可將曬傷風(fēng)險(xiǎn)降低40%。煮熟的西紅柿比生的更有效。

哪些人適合激光美白嫩膚？

1.有色素沉著的患者；

2.淺表端粒增生患者；

3.面部紅斑、酒渣鼻等血管疾病患者；

4、細(xì)紋、毛孔粗大、下垂者皮膚；

5.有痤瘡、外傷、炎癥等淺表疤痕的患者。

以上就是專業(yè)美白嫩膚以及吃什么可以全身美白的介紹。我希望它可以幫助您了解更多。