每個(gè)人都想擁有一個(gè)健康的口腔，但很多人卻因?yàn)楦鞣N原因面臨著口腔問題。其中，牙結(jié)石是常見病癥。您可能想知道，什么是牙結(jié)石？簡單來說，它是一種附著在牙齒上的堅(jiān)硬的黑色或黃色物質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)自己有牙結(jié)石，一定要及時(shí)處理，維護(hù)口腔健康。

牙結(jié)石又稱結(jié)石，通常發(fā)生在口腔唾液腺開口處，如下門牙的舌面、上后牙的頰面、牙頸部等處。初為乳白色軟垢，鈣化后逐漸變硬。牙結(jié)石由75%磷酸鈣、15%25%水、有機(jī)物、磷酸錳、礦化鈣和微量鉀、鈉、鐵組成，呈黃色、棕色或黑色。

接下來我們就來看看牙結(jié)石如何調(diào)理和護(hù)理：

1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是預(yù)防牙結(jié)石形成的重要步驟。選擇保健牙刷，使用含氟牙膏，并使用正確的刷牙方法——垂直刷牙法，避免使用水平刷牙法。這樣不僅可以清除食物殘?jiān)⒀谰吆脱朗?，防止牙結(jié)石的形成和沉積，還能按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力。

2、飲食：保持合理的營養(yǎng)攝入，合理搭配食物的粗細(xì)。多吃富含維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜、水果等，并充分咀嚼，有利于牙齒表面的清潔。減少甜食和粘性食物的攝入，并盡量避免吃零食。

3、口腔健康檢查：每六個(gè)月進(jìn)行一次口腔健康檢查，定期使用超聲波潔牙機(jī)進(jìn)行2-3次全口潔牙，保持牙面及頸部清潔。

以上就是關(guān)于牙結(jié)石的一些相關(guān)內(nèi)容，希望對更多的人有幫助。雖然牙結(jié)石很常見，但只要我們正確護(hù)理，定期檢查，就可以保持口腔健康，擁有美麗笑容！