隨著年齡的增長，工作與生活的壓力的增大，導致脫發(fā)情況越來越嚴重，輕度脫發(fā)者，改變一下生活習慣，放松心情，通過飲食可以預防脫發(fā)，但是重度脫發(fā)者，特別是男性地中?，F(xiàn)象很嚴重，只有通過頭發(fā)種植實現(xiàn)頭發(fā)的第二春，讓男性重拾自信，改善整體的形象氣質，下面一起跟著小編了解一下。

一、預防地中海

1、重視每天的洗發(fā)程序

頭皮容易出油的男士每天清洗頭發(fā)，而且洗發(fā)過程不能過于草率，需要遵循正確的洗發(fā)流程：首先應該用溫水將頭發(fā)徹底打濕，然后將適量洗發(fā)香波擠于手掌心，搓打出豐富泡沫后再抹在頭發(fā)上，避免直接往頭皮上倒，那樣洗發(fā)水容易殘留在頭皮上，不容易沖洗干凈。接著以指腹按摩的方式讓泡沫輕松帶走發(fā)絲和毛囊上的污垢，讓發(fā)絲更清爽毛囊更加通暢，按摩頭皮能促進頭皮血液循環(huán)，維持正常的新陳代謝。可以適當選用適合自己的具有防脫、固發(fā)作用的洗發(fā)液或中性及弱酸性洗發(fā)劑，洗后選擇自然風干，染發(fā)和燙發(fā)能免則免。

2、適量的運動讓發(fā)根更強壯

經常保持適量的運動是加快新陳代謝和促進血液循環(huán)的有效方法，因此對頭皮健康也是大有裨益。不過也要注意，如果你喜歡水下運動或戶外運動，要注意頭發(fā)的保濕和防曬，運動之前適量使用護膚膜將有助保持發(fā)絲的防護能力。另外，休息的時候可以經常用手指輕輕按摩頭皮并拍打頸部和肩膀，這樣做能讓頸部和肩膀的肌肉得到放松，使整個頭皮處于放松狀態(tài)，同時配上有力度的按摩會更直接的加快頭皮的血液循環(huán)，從而讓發(fā)根更強健壯。

3、合理的營養(yǎng)滋潤頭發(fā)

毛發(fā)的生長需要身體的滋養(yǎng)，的營養(yǎng)來源是從食物中攝取。不過如果你以為脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)而需要進補，那就大錯特錯了，脫發(fā)的問題有時候可能是因為內分泌失調引起的，盲目進補會造成體內熱量過剩，所以為頭發(fā)進補還需要對癥下藥。多醣類、蛋白質、維生素、脂肪或礦物質等，都是頭發(fā)生長的必需物質，尤其是牛奶、海帶等食物對頭發(fā)的生長更具有特殊幫助。魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因為它們屬酸性物質，會妨礙皮膚和頭發(fā)的健康。

4、避免長時間面對電腦

容易脫發(fā)的男士請注意，一定要避免長時間使用電腦處理工作或沉迷游戲，因為電腦顯示屏、鍵盤、鼠標等設備均有不同程度的輻射，長時間暴露在輻射環(huán)境中，將會導致人體抵抗力弱化。另外，長時間精神高度集中會使中樞神經始終處于緊張狀態(tài)，引起植物神經紊亂、皮膚血管收縮、供血減少，毛囊營養(yǎng)不良也會誘發(fā)脫發(fā)，所以要白天在辦公室里要盡量放松心情，晚上回家后不要再打開電腦。

二、頭發(fā)種植的效果好

植發(fā)是自體毛囊移植，就是講后枕部或兩側的，毛囊移植到脫去區(qū)，由于后枕部和兩側的，毛囊具有天然不掉落的特性，所以移植過來的頭發(fā)，也是不掉落的，因為手術只是，改變了毛囊生長的位置，并沒有改變生長的基因，這就從根本上解決了脫發(fā)問題。由于后枕部和兩側的，頭皮面積是前頂部的4倍，這樣通過植發(fā)手術，將一部分健康毛囊，重新分配到脫發(fā)的部位，長出的新頭發(fā)，具有整體的美觀效果。

種植出來的頭發(fā)更自然真實，完全看不出來種植的痕跡。術后第二天就可以，投入到正常的生活和學習當中了。植發(fā)手術植入的毛發(fā)，是人體后枕部，不受體內雄性激素影響的，健康毛囊組織，植入后仍然具備原有，毛發(fā)的一切生物學，不會再次脫發(fā)，所以無痕植發(fā)手術的效果，是有效的，而且植發(fā)效果更加自然、美觀。

男性地中?？梢酝ㄟ^頭發(fā)種植治療，因此，中了這類發(fā)型的男性不要過于擔心，放松心情，治療方式有很多，堅持下去，能夠大大改善，頭發(fā)種植后要好好護理，牢記術后注意事項，能保證手術效果更好，為保證手術安全進行，建議選擇一家正規(guī)的植發(fā)醫(yī)院。