吃黑芝麻丸子對(duì)頭發(fā)好嗎？是的，黑芝麻具有滋養(yǎng)精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，尤其是對(duì)于因肝腎不足而頭發(fā)發(fā)黃或早白的朋友來說，但如果僅靠黑芝麻就使頭發(fā)烏黑濃密，恐怕不盡如人意！真正長(zhǎng)發(fā)的秘密在文章里。

吃黑芝麻丸對(duì)頭發(fā)有好處嗎？

是的！黑芝麻丸是以黑芝麻為原料制成的藥丸。黑芝麻具有養(yǎng)精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，特別適合肝腎不足導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃或早白的朋友食用。黑芝麻丸有利于補(bǔ)充肝腎營(yíng)養(yǎng)。

這時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用黑芝麻丸。芝麻球主要有以下功效：

1、補(bǔ)足瘦肉血：

黑芝麻是黑芝麻丸的主要原料，具有益精血的作用。適量攝入有助于改善腎精虧虛、精血不足患者頭發(fā)早白的癥狀。

2、濕潤(rùn)光滑的腸道：

黑芝麻丸也有潤(rùn)燥滑腸的功效。適量食用可以幫助滋潤(rùn)胃腸道，促進(jìn)腸胃消化和身體代謝，當(dāng)身體代謝提高時(shí)，對(duì)頭發(fā)也有好處。

雖然黑芝麻丸可以在一定程度上改善頭發(fā)早白的癥狀，但對(duì)烏發(fā)生長(zhǎng)的作用不大。如果你想要又黑又密的長(zhǎng)發(fā)，你可以這樣吃：

、添加蛋白質(zhì)：

如果你想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，你需要肉、蛋、奶和豆類。比如每天早上吃一個(gè)雞蛋，中午吃一點(diǎn)魚、蝦和瘦肉，晚上喝300 ~ 500毫升牛奶。

（二）、補(bǔ)充鐵：

缺鐵引起的脫發(fā)在女性中非常常見。建議每月吃2~3次動(dòng)物血或動(dòng)物肝臟來補(bǔ)鐵，也可以通過吃蟶子來補(bǔ)鐵。

、添加鋅：

缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變脆和無光澤。貝類和海產(chǎn)品中鋅含量豐富，其中扇貝、紅貝和牡蠣中鋅含量較高。

補(bǔ)充B族維生素：

沒有B族維生素，頭發(fā)會(huì)變得干燥和容易脫落，特別是缺乏維生素B7，這將導(dǎo)致皮膚和頭發(fā)異常。這種營(yíng)養(yǎng)存在于大多數(shù)食物中，如谷物、堅(jiān)果、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。

總之：吃黑芝麻丸確實(shí)對(duì)頭發(fā)有好處，但僅僅依靠黑芝麻來烏發(fā)效果甚微，這可以根據(jù)邊肖提供的飲食來改善。如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，這樣才能更好地保護(hù)我們的頭發(fā)。