吃什么能讓白發(fā)變黑？今天從食補(bǔ)方面給大家推薦~5種民間食補(bǔ)偏方，其中黑豆醋效果更快。有哪些讓白發(fā)變成黑發(fā)的好方法？我們一起來(lái)看看。

白發(fā)變黑發(fā)的好方法：5種白發(fā)變黑發(fā)民間小偏方~比較靠譜

目前國(guó)內(nèi)尚無(wú)治療白發(fā)的有效藥物，以調(diào)養(yǎng)和食療為主。今天，邊肖推薦五種讓白發(fā)變黑發(fā)的可靠食療方法：

1個(gè)黑芝麻核桃

黑芝麻是讓白發(fā)變成黑發(fā)的有效食物。

科學(xué)表明，黑芝麻提取物可以促進(jìn)B16黑色素瘤細(xì)胞中黑色素的生成，從而激活細(xì)胞生長(zhǎng)、黑色素生成和酪氨酸酶活性，并可以促進(jìn)黑色素生成，而且黑芝麻本身也富含營(yíng)養(yǎng)。

富含蛋白質(zhì)和維生素；核桃中的維生素E被認(rèn)為是防止白發(fā)的關(guān)鍵。這兩種食物結(jié)合起來(lái)，無(wú)論是煮粥還是做零食，都有利于白發(fā)變黑。

2粒浸泡在醋中的黑豆

將黑豆浸泡在醋中是中醫(yī)烏發(fā)生發(fā)的著名配方。黑豆本身就是生發(fā)的利器，富含蛋白質(zhì)和一些植物雌激素。將黑豆浸泡在醋中可以促進(jìn)人們更好地吸收黑豆中的花青素，使黑豆更有效。

用醋浸泡黑豆的方法：將黑豆煮至表皮爆炸，然后將其放在容器中，加入糙米醋，黑豆吸收醋，并在膨脹后（通常為10天），它們可以食用，每天只需吃10粒左右。

3黑桑椹

黑桑椹是一種具有很高藥用價(jià)值的水果。它富含鐵、鋅和磷，可以補(bǔ)腎補(bǔ)血，使人面色紅潤(rùn)，頭發(fā)烏黑亮麗。

在古代有一個(gè)從0755到79000的藥方，其中桑樹(shù)皮（桑葉）煮洗頭發(fā)，可以治療脫發(fā)和白發(fā)。事實(shí)上，古人用桑葉和麻葉煮水來(lái)治療脫發(fā)，甚至皇帝也用這個(gè)配方。

4雜糧粥

雜糧粥的主要食材是紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米，有時(shí)還會(huì)加入紅棗、薏米、枸杞等食材。它營(yíng)養(yǎng)極其豐富，能滋補(bǔ)肝腎、健脾益胃，是內(nèi)調(diào)身體的神器。

5黑芝麻和大棗

青少年白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)是比較有效的土方法，因?yàn)楹谥ヂ槲陡市詼?，能補(bǔ)精益髓、烏須黑發(fā)，大棗能溫中益氣。大多數(shù)留著黑胡子和黑發(fā)的方藥中人都離不開(kāi)黑芝麻，但這個(gè)食譜簡(jiǎn)單方便，根據(jù)最初的出版物，許多名人或他們的家人都治愈了青少年白發(fā)。

都取得了很好的療效，值得一試。

制作方法：黑芝麻1升，大棗1公斤，大棗去皮去核，搗成泥與黑芝麻混合攪拌均勻，密封低溫保存?zhèn)溆谩?

以上白發(fā)變黑發(fā)的好方法和五個(gè)白發(fā)變黑發(fā)的偏方~先分享到這里吧，希望以上能幫到大家~