在現(xiàn)代社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)壓力、不規(guī)律的飲食、不健康的作息、對(duì)美麗的追求和染發(fā)都對(duì)我們的頭發(fā)造成了很大的傷害，脫發(fā)問題困擾著所有愛美人士，所以本期了解哪些食物對(duì)改善脫發(fā)有好處。

食物-黑豆

從中醫(yī)的角度來(lái)看，脫發(fā)與腎臟密切相關(guān)，而黑豆有利于生長(zhǎng)。黑豆中含有的一種物質(zhì)被人體吸收后可以促進(jìn)酪氨酸酶的合成，而這種物質(zhì)可以幫助人體黑色素的形成和產(chǎn)生，因此具有烏發(fā)的功效。

黑豆富含蛋黃，可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)壓力，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。食物-蝦

如果人體處于貧血狀態(tài)，人體正常的血液循環(huán)就會(huì)受阻，頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)需要從血液中吸收，所以貧血狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就會(huì)脫落。

蝦作為一種普通的海產(chǎn)品，含有豐富的鉀元素，可以有效促進(jìn)神經(jīng)健康和頭皮環(huán)境。食物-黃瓜

作為一種美味又瘦身的黃瓜，它一直以來(lái)都深受大家的喜愛，而且黃瓜中含有的豐富的維生素C、錳和胡蘿卜素都是有助于抗氧化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而黃瓜中含有的多種類黃酮對(duì)毛囊毛孔有很好的保護(hù)作用。

身體組織產(chǎn)生的二氧化硅對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)非常有幫助。食物-牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的生長(zhǎng)促進(jìn)劑。牛奶中的酪蛋白和乳清可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。酪蛋白中含有大量的氨基酸谷氨酰胺，已被證明可以刺激毛囊的生長(zhǎng)周期，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

邊肖以上是邊肖發(fā)友分享的一些可以改善脫發(fā)的食物。如果你有任何關(guān)于頭發(fā)的問題，歡迎來(lái)發(fā)友咨詢和討論。