雙十一來了購買防脫發(fā)產(chǎn)品時切記要擦亮眼睛。檢查你的毛囊，確定脫發(fā)的原因，然后對癥下藥。否則，再高性價比的產(chǎn)品也是沒有用的?，F(xiàn)在點擊下方“閱讀原文”預(yù)約毛囊檢測，即可獲得免費保養(yǎng)體驗！直接的結(jié)果就是我們每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)無法補充。

近日，有女演員自曝自己減肥成功，但眼尖的網(wǎng)友還是注意到，她雖然瘦了，但發(fā)際線卻讓人堪憂。今天劃重點：我們今天說的暴力減肥和健康減肥是有區(qū)別的。健康減脂包括運動和適當(dāng)改變飲食模式和結(jié)構(gòu)，去除糖和油，以及良好的作息時間表，以實現(xiàn)持續(xù)減脂。

一些愛美的發(fā)友急于求成，常常采取一些極端、暴力的減肥方法。不僅身體快速反彈，還伴隨著身體機能的下降和脫發(fā)問題。讓我們看看哪些方法是不可取的。這是一個老生常談的話題，也是大多數(shù)人都會選擇的第(一)個減肥方式，但這種方式也是一種暴力減肥方式。

不知道你有沒有看過飲食金字塔。我們每天之所以需要定量攝入碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，是為了保證身體機能正常運行，而不需要額外增加脂肪。當(dāng)然，這個前提是新陳代謝正常，但也是一個循環(huán)。新陳代謝的正常，也需要身體機能的正常運轉(zhuǎn)來保證。

而節(jié)食減肥的結(jié)果也令人擔(dān)憂。有可能你只減了體重，沒有減掉脂肪。早在2015年就有研究報告顯示，僅通過節(jié)食減肥的男女大學(xué)生平均體重均在標準范圍內(nèi)，但體脂率較高（男生平均為：20.22%，平均女生為：30.04%），屬于肥胖范圍。存在嚴重的“隱性肥胖”；

男生平均內(nèi)臟脂肪指數(shù)為19.28，偏高；女生的脂肪率為30.04%，大于肌肉率28.51%；男女生各項指標比較均有統(tǒng)計學(xué)意義(P0.05或P0.01)。結(jié)論：人僅通過節(jié)食減肥會導(dǎo)致身體成分不合理，增加患病風(fēng)險。不管你用過什么樣的XX肉堿，或者口服過的各種偏方，我的助理都會說，在我們國家，藥監(jiān)局批準的具有減肥適應(yīng)癥的藥物就是奧利司他。

奧利司他是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止食物中的脂肪水解成可吸收的游離脂肪酸和單酰甘油。未消化的脂肪不能被人體吸收，從而減少熱量的攝入。起到減肥的作用。因此，僅僅因為它會引起皮疹和內(nèi)分泌問題，就不適合大多數(shù)脫發(fā)的人減肥，因為大多數(shù)脫發(fā)的人都伴有脂溢性（雄激素性）脫發(fā)或毛囊炎。

但即使是奧利司他，一般來說也會發(fā)現(xiàn)副作用，而且這些副作用非常嚴重。 ——人出現(xiàn)嚴重肝損傷，其中2人因肝功能衰竭死亡，3人需要肝移植。這些都是非常嚴重的反應(yīng)。還伴有便秘、腹痛、腹瀉、頭暈、月經(jīng)失調(diào)、皮疹、內(nèi)分泌失調(diào)等不良反應(yīng)。

去年，一則新聞引發(fā)了相關(guān)論文的熱議。事情是這樣的：一名女子為了擁有好身材，在網(wǎng)上購買催吐管，并將塑料管插入胃中50厘米的引發(fā)熱議。據(jù)了解，催吐管在網(wǎng)上被廣泛使用。被稱為“兔兔管”、“仙女管”，在電商平臺上大量銷售。事實上，考慮到病人的感受，插管催吐的方法即使在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域也很少使用。

嘔吐影響頭發(fā)健康的原因之一是患者的精神狀態(tài)抑郁、失眠（不知道大家有沒有嘗試過空腹睡覺）。主要問題是營養(yǎng)吸收，因為胃酸中有大量鉀離子。如果養(yǎng)成了嘔吐的習(xí)慣，體內(nèi)的鉀離子就會流失。胃內(nèi)酸堿失衡還會引起電解質(zhì)紊亂，影響營養(yǎng)吸收。另外，胃酸會腐蝕食道，影響喉嚨，使呼吸困難。

因此，這種方法是絕對不可取的。希望以上暴力減肥方法沒有被朋友嘗試過。不過，渴望成功的人還是應(yīng)該盡早戒掉這些不良的減肥習(xí)慣。你可以嘗試健康減肥。帕梅拉和劉耕宏。根據(jù)營養(yǎng)金字塔每日攝入標準，仍需適量的脂肪和碳水化合物。