現(xiàn)在越來越多的朋友被脫發(fā)困擾，但你知道是什么原因?qū)е履忝摪l(fā)嗎？如何及時(shí)止損？

晚睡是為了保存體內(nèi)能量。在日常生活中，身體會(huì)消耗大量的能量，它會(huì)在睡眠時(shí)間再次積累和儲(chǔ)存能量。在睡眠期間，許多抗氧化蛋白開始合成并修復(fù)日常生活中的氧化損傷。與此同時(shí)，

睡眠量也是神經(jīng)元再生所必需的。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠可以加強(qiáng)以知識(shí)為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)的鞏固，它可以提高睡眠期間學(xué)習(xí)的知識(shí)和技術(shù)。隨著人們年齡的增長(zhǎng)和人體發(fā)育的成熟，所需的睡眠時(shí)間越來越短。

不需要身體發(fā)育的成年人每天睡眠時(shí)間為6-8小時(shí)，兒童每天睡眠時(shí)間為9-11小時(shí)，快速生長(zhǎng)的嬰兒每天睡眠時(shí)間接近20小時(shí)。由此可見睡眠在人體生理生長(zhǎng)中的重要性，頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開充足的睡眠。

心理壓力過大，長(zhǎng)期處于心理緊張、抑郁、焦慮等狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響毛細(xì)血管的正常工作，使毛囊得不到相應(yīng)充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，最終可能導(dǎo)致脫發(fā)。

飲食不健康，長(zhǎng)期貧血，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，高鹽、高脂、辛辣等重口味的飲食習(xí)慣，飲食不規(guī)律會(huì)容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。重口味食物會(huì)影響細(xì)胞代謝。

關(guān)于洗護(hù)不當(dāng)有一些錯(cuò)誤的理論，讓發(fā)友們認(rèn)為脫發(fā)是發(fā)油堵塞毛孔造成的，所以發(fā)友們會(huì)選擇性地購(gòu)買一些去油的發(fā)油，且不說發(fā)油是否真的可以清潔，即使可以清潔，這類清潔產(chǎn)品也含有高堿性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致頭皮環(huán)境的破壞和影響。

它會(huì)使發(fā)質(zhì)變差，頭皮屑增加，頭皮變得更加敏感。