減肥不會導(dǎo)致脫發(fā)，但錯誤的減肥方法肯定會導(dǎo)致脫發(fā)。

1 錯誤的減肥方法導(dǎo)致脫發(fā)

許多人減肥時不吃肉和主食，只吃水果和蔬菜。這會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)大量缺乏，而蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分。如果身體缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)生長就會減慢，大量毛發(fā)進(jìn)入生長期，導(dǎo)致脫發(fā)增多。

節(jié)食減肥還會導(dǎo)致微量元素的缺乏，如鐵、鋅、銅、硒等，很容易造成毛囊供血減少或局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致頭發(fā)枯萎。發(fā)黃干燥，加劇脫發(fā)。

節(jié)食導(dǎo)致的脫發(fā)通常是暫時的。均衡飲食并補充足夠的蛋白質(zhì)后，頭發(fā)的生長周期就會慢慢恢復(fù)正常，脫發(fā)情況也會得到改善。

2掉頭發(fā)了怎么辦？

一旦發(fā)生脫發(fā)，建議及時干預(yù)，因為你無法確定脫發(fā)的程度。最好依靠專業(yè)的科學(xué)技術(shù)來診斷脫發(fā)的原因和程度，并及早干預(yù)和調(diào)整。

早期干預(yù)，保留原有毛囊

每個人的初級毛囊在出生時都是固定的，不會隨著年齡或藥物的使用而增加。早期干預(yù)脫發(fā)可以保留我們原有的毛囊并防止它們脫落。目前已有調(diào)節(jié)脫發(fā)的方法。雖然不能說能百分百阻止脫發(fā)，但至少可以維持目前的狀況，防止繼續(xù)脫落。

及早干預(yù)，避免花費大量金錢

如果不進(jìn)行干預(yù)，脫發(fā)不會自行停止，只會繼續(xù)惡化。要知道，毛發(fā)移植的費用與移植的毛囊數(shù)量有直接關(guān)系。如果脫發(fā)面積較大，就必須移植大量的毛囊單位才能達(dá)到好的效果，而且費用也會變得更高。

早期干預(yù)，恢復(fù)正常生活和工作

隨著生活節(jié)奏的加快，每個人的生活和工作都面臨著巨大的壓力。再加上飲食和作息不規(guī)律，每個人都會不同程度地出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

脫發(fā)并不像生病那么痛苦，所以很多人一拖再拖，不愿抽出時間進(jìn)行診斷和干預(yù)。所以，本身壓力就大，再加上脫發(fā)的壓力，影響心情。

如果你也出現(xiàn)脫發(fā)，發(fā)際線已經(jīng)開始上移，請不要忽視，要引起重視，并盡快尋求專業(yè)幫助，確定脫發(fā)原因以及是否有可能繼續(xù)惡化。今后，應(yīng)盡快對癥治療。