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按摩防脫發(fā) 這些穴位很重要

發(fā)布時間:2024-07-20 23:25:35
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我們都知道,脫發(fā)可三分治,七分養(yǎng)。除了主流的植發(fā)和藥物治療外,飲食療法、激光頭盔、合理運動等都可以使脫發(fā)治愈事半功倍。按摩療法也不例外。如果每天堅持幾分鐘,不僅能提神醒腦,還能防止脫發(fā),何樂而不為呢。我之前寫過很多關于頭部按摩的文章,包括相關的研究論文、按摩的好處以及如何操作。

你可以去看一下,我這里就不講太多了。不過,也有發(fā)友表示,在此基礎上,想了解一下頭部的穴位按摩。他們希望通過刺激某些穴位,能夠更好地加快頭皮的血液循環(huán),更好地給頭發(fā)輸送營養(yǎng),積極預防和緩解脫發(fā)。那么今天我們就給大家介紹一些可以按摩頭部的穴位,有助于防止脫發(fā)。

01 百會穴11 位置:位于頭部正中線與兩耳尖連線的交點處,該穴位于頭頂,與大腦相通。

作用:百會穴是比較重要的穴位,暴擊會導致昏厥。但同時按摩百會穴可以預防多種原因引起的脫發(fā)。按摩方法:需要用食指和中指按摩百會穴。按摩時一定要用指尖,避免刺傷頭皮。按摩手法以按壓為主,按壓時重點不宜過多。

02 焦太陽穴11 位置:位于頭部,將耳廓向前翻折,從耳尖垂直至發(fā)際線。

作用:適當按摩焦太陽穴,可以緩解頭部、耳朵紅腫、牙痛等疼痛癥狀,并促進頭部血液循環(huán),有助于改善脫發(fā)。按摩方法:可用拇指和雙手同時按壓兩側焦太陽穴。用適度的壓力重復幾次。每天堅持可以幫助改善脫發(fā)。

03 翳風穴11 位置:翳風穴,手少陽三焦常用穴位之一,位于頸部、耳垂后方凹陷處。

功效:按摩亦風穴對于緩解和改善耳聾、耳鳴、面頰浮腫、面神經(jīng)麻痹等有一定的作用。按摩翊風穴還可以促進頭部血液循環(huán),有助于改善頭痛、脫發(fā)、生發(fā)等問題。按摩方法:用拇指指腹輕輕按壓翳風穴,慢慢呼氣,保持幾秒鐘,然后慢慢松開,然后重復上述動作。建議每次按摩10分鐘左右。

04 風池穴,位置11:位于額后大筋兩側,與耳垂平行,所屬經(jīng)絡為足少陽膽經(jīng)。

功效:適當按摩風池穴不僅可以幫助改善頸部僵硬,還可以緩解眼壓。它還可以改善從頸部到頭部的血液供應,有助于為頭發(fā)生長提供更多營養(yǎng)。按摩方法:先用拇指墊按壓風池穴,由輕到重按20次,然后向上推,可改善頸部血液循環(huán)。

另外給大家一點建議,按摩的時間可以在每天洗澡后,因為此時肌肉處于比較放松的狀態(tài),身體感覺很舒服,按摩完就可以休息了。但需要注意的是,穴位按摩只是一種輔助方法,并不能取代正式的調節(jié)方法。因此,如果脫發(fā)加重,還是需要盡快調整。

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