我們都知道，脫發(fā)可三分治，七分養(yǎng)。除了主流的植發(fā)和藥物治療外，飲食療法、激光頭盔、合理運動等都可以使脫發(fā)治愈事半功倍。按摩療法也不例外。如果每天堅持幾分鐘，不僅能提神醒腦，還能防止脫發(fā)，何樂而不為呢。我之前寫過很多關于頭部按摩的文章，包括相關的研究論文、按摩的好處以及如何操作。

你可以去看一下，我這里就不講太多了。不過，也有發(fā)友表示，在此基礎上，想了解一下頭部的穴位按摩。他們希望通過刺激某些穴位，能夠更好地加快頭皮的血液循環(huán)，更好地給頭發(fā)輸送營養(yǎng)，積極預防和緩解脫發(fā)。那么今天我們就給大家介紹一些可以按摩頭部的穴位，有助于防止脫發(fā)。

01 百會穴11 位置：位于頭部正中線與兩耳尖連線的交點處，該穴位于頭頂，與大腦相通。

作用：百會穴是比較重要的穴位，暴擊會導致昏厥。但同時按摩百會穴可以預防多種原因引起的脫發(fā)。按摩方法：需要用食指和中指按摩百會穴。按摩時一定要用指尖，避免刺傷頭皮。按摩手法以按壓為主，按壓時重點不宜過多。

02 焦太陽穴11 位置：位于頭部，將耳廓向前翻折，從耳尖垂直至發(fā)際線。

作用：適當按摩焦太陽穴，可以緩解頭部、耳朵紅腫、牙痛等疼痛癥狀，并促進頭部血液循環(huán)，有助于改善脫發(fā)。按摩方法：可用拇指和雙手同時按壓兩側焦太陽穴。用適度的壓力重復幾次。每天堅持可以幫助改善脫發(fā)。

03 翳風穴11 位置：翳風穴，手少陽三焦常用穴位之一，位于頸部、耳垂后方凹陷處。

功效：按摩亦風穴對于緩解和改善耳聾、耳鳴、面頰浮腫、面神經(jīng)麻痹等有一定的作用。按摩翊風穴還可以促進頭部血液循環(huán)，有助于改善頭痛、脫發(fā)、生發(fā)等問題。按摩方法：用拇指指腹輕輕按壓翳風穴，慢慢呼氣，保持幾秒鐘，然后慢慢松開，然后重復上述動作。建議每次按摩10分鐘左右。

04 風池穴，位置11：位于額后大筋兩側，與耳垂平行，所屬經(jīng)絡為足少陽膽經(jīng)。

功效：適當按摩風池穴不僅可以幫助改善頸部僵硬，還可以緩解眼壓。它還可以改善從頸部到頭部的血液供應，有助于為頭發(fā)生長提供更多營養(yǎng)。按摩方法：先用拇指墊按壓風池穴，由輕到重按20次，然后向上推，可改善頸部血液循環(huán)。

另外給大家一點建議，按摩的時間可以在每天洗澡后，因為此時肌肉處于比較放松的狀態(tài)，身體感覺很舒服，按摩完就可以休息了。但需要注意的是，穴位按摩只是一種輔助方法，并不能取代正式的調節(jié)方法。因此，如果脫發(fā)加重，還是需要盡快調整。