頭發(fā)每天也要進行新陳代謝，所以每天適當(dāng)?shù)粢恍╊^發(fā)是正常的，但有些人脫發(fā)特別嚴重。那么脫發(fā)太嚴重該怎么辦呢？

脫發(fā)太嚴重怎么辦？正確洗頭。

不當(dāng)?shù)南窗l(fā)方法也會導(dǎo)致頭發(fā)過早老化，從而脫落。建議選擇弱酸性洗發(fā)水洗頭。不要用強堿性肥皂洗頭。不要將洗發(fā)水直接涂抹在頭皮上，以免刺激頭皮導(dǎo)致脫發(fā)。洗頭的水溫在40度左右。

還要注意適當(dāng)?shù)南搭^頻率。如果是干性發(fā)質(zhì)，建議一周洗一次。如果是中性頭發(fā)，可以一周洗一次。

至2

第二，如果是油性頭發(fā)，可以兩三天洗一次。

脫發(fā)太嚴重怎么辦：正確梳理

梳頭最好選擇木梳，因為塑料梳子在梳頭的過程中會產(chǎn)生靜電，在一定程度上損害頭發(fā)。梳頭時不要用力拉扯頭發(fā)，否則會導(dǎo)致脫發(fā)更嚴重。脫發(fā)嚴重的人應(yīng)避免吹風(fēng)或燙發(fā)。

脫發(fā)太嚴重怎么辦？心理調(diào)整。

因為過于緊張、過于悲傷和壓力過大等精神因素很容易導(dǎo)致嚴重的脫發(fā)，所以在脫發(fā)嚴重時應(yīng)注意調(diào)整情緒，每晚睡前泡腳或喝一杯熱牛奶，以保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

平時要注意適度減壓，消除不良精神刺激，保持心情愉快，這樣也可以減少脫發(fā)。

我們應(yīng)該做好頭發(fā)的護理和營養(yǎng)，無論是預(yù)防還是改善脫發(fā)。以上內(nèi)容就是脫發(fā)太嚴重怎么辦。如果您想了解更多咨詢內(nèi)容，歡迎您發(fā)送朋友圈進行咨詢和交流。版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)。

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