秋高氣爽，暑濕一掃而空。本該是身心愉悅的季節(jié)，但對于脫發(fā)人群來說卻是苦不堪言。就想知道秋天脫發(fā)是什么原因導致的？秋季脫發(fā)的原因可能與天氣、情緒、壓力和飲食有關。毛毛將教你如何緩解秋季脫發(fā)！

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一、秋天脫發(fā)是什么原因引起的？天氣、情緒、飲食影響

1.天氣影響

夏秋季節(jié)交替，毛囊在夏季經(jīng)常受到紫外線的照射，會隨著秋季溫度的變化造成毛囊手速加快。這個時候毛囊營養(yǎng)不足，會受到外界的損傷，所以這就會造成脫發(fā)。

2.情感影響

秋天是一個悲觀的季節(jié)，入秋后更容易引起情緒波動。有了這種情緒，脫發(fā)的人會感到更加緊張、沮喪和焦慮，這將加重內(nèi)分泌失調(diào)和脫發(fā)在家的后果。

3.飲食影響

入秋后，人的胃腸功能會消化緩慢，食欲下降，因此脂肪開始堆積，導致油脂分泌旺盛，堵塞毛囊。這個時候，頭發(fā)更容易脫發(fā)！

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二、怎么緩解秋季脫發(fā)？緩解掉發(fā)的方式有睡眠|飲食|按摩|理療

1.睡眠

今年秋天，你必須給自己足夠的睡眠時間，因為這是頭發(fā)生長的方式。每天晚上11: 00到凌晨3: 00，是你體內(nèi)肝膽代謝的時間段。在此期間，充足的睡眠可以幫助頭發(fā)健康生長。

2.規(guī)定飲食

盡量不要吃辛辣食物，可以補充一些富含蛋白質(zhì)、鋅、鐵、維生素等微量元素的食物。多吃谷物和南瓜子可以緩解秋季脫發(fā)。

3.按摩

適當?shù)念^皮按摩可以緩解大腦疲勞，幫助頭皮血液循環(huán)，促進毛囊的新陳代謝，刺激毛囊的生長。每天用指尖輕輕按摩頭皮2-4分鐘，動作一定要輕柔。

4.可以去專門的護發(fā)機構。

專門的植發(fā)護發(fā)機構可以做科學的毛囊護理方案，幫助緩解頭皮毛囊脫發(fā)，增強毛囊抵抗力和活性。

嗯，秋季脫發(fā)的原因可能與天氣、情緒、壓力和飲食有關。至于如何緩解秋季脫發(fā)，我會教你：充足的睡眠、健康的醫(yī)生、手指按摩和保養(yǎng)！