生活中許多人都在遭受脫發(fā)的困擾，例如季節(jié)性脫發(fā)，在干燥的季節(jié)很容易嚴重，而另一些人則因為用腦過度或年級較大而開始脫發(fā)。脫發(fā)對形象的影響很大，所以對很多人來說都是一個很大的困擾。

那么喝豆?jié){能緩解脫發(fā)嗎？

喝豆?jié){能緩解脫發(fā)嗎？喝豆?jié){的好處

一些研究發(fā)現(xiàn)，當大豆被人體消化和分解時，小腸內(nèi)會產(chǎn)生一種小分子物質來預防DHT。

與雄性激素受體結合。由于DHT

它會刺激前列腺肥大和男性脫發(fā)，因此大豆或豆?jié){的成分在人體消化中被吸收，理論上可以間接降低前列腺肥大和男性脫發(fā)的風險。這一發(fā)現(xiàn)對于開發(fā)治療脫發(fā)的藥物來說確實是一個令人興奮的發(fā)現(xiàn)。

同時，由于豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長，大豆中含有的生物素是一種水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝中不可或缺的物質。它也是維持正常生長、發(fā)育和健康所必需的營養(yǎng)素，不能人工合成。

如果你在飲食中沒有獲得足夠的生物素，它很可能會阻礙你頭發(fā)的生長速度。因此，經(jīng)常喝豆?jié){可以防止脫發(fā)并不是沒有科學依據(jù)的。

喝豆?jié){能緩解脫發(fā)嗎？豆?jié){怎么喝最科學。

現(xiàn)在豆?jié){機很流行。邊肖的建議是自己做豆?jié){，比外面的豆?jié){更衛(wèi)生，營養(yǎng)價值也高。豆?jié){沒有太多禁忌。需要注意的是，豆?jié){必須完全煮沸后才能食用。千萬不要喝半生不熟的豆?jié){。

經(jīng)常喝豆?jié){預防脫發(fā)，還要注意補鋅。豆類含有抑制劑、皂甙和凝集素，這些都是對人體無益的物質。處理它們的更好方法是將豆?jié){完全煮熟。長期吃豆?jié){的人千萬不要忘記補充微量元素鋅。

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