核桃不僅是一種補(bǔ)腦食品，經(jīng)常吃核桃還可以使頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康、更亮。那么吃核桃對(duì)頭發(fā)有什么好處呢？

吃核桃對(duì)頭發(fā)有什么好處：黑發(fā)。

因?yàn)樗竞扛撸?

會(huì)使身體瘦弱的人增加體重；

粗糙干燥的皮膚變得水潤(rùn)細(xì)膩、光滑有彈性；

對(duì)于頭發(fā)早白的人來(lái)說(shuō)，

還具有烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究數(shù)據(jù)顯示05

一公斤核桃仁相當(dāng)于25個(gè)。

公斤雞蛋或45

公斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，

所以又叫“長(zhǎng)壽果”。它富含磷脂，

磷脂是人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分之一。

充足的磷脂可以增強(qiáng)細(xì)胞活力，

它在造血、促進(jìn)皮膚柔嫩和傷口愈合、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)方面具有重要作用。

吃核桃對(duì)頭發(fā)有什么好處：生發(fā)。

事實(shí)上，關(guān)于核桃治療脫發(fā)的相關(guān)說(shuō)法在中國(guó)古代醫(yī)學(xué)中就有記載，相關(guān)文獻(xiàn)記載核桃仁“使脂肪和健康，滋潤(rùn)肌肉，有黑胡子和頭發(fā)，多吃以利水和去除五種痔瘡?！笨梢?jiàn)核桃有生發(fā)的功效。就現(xiàn)代醫(yī)院而言，

核桃能有效防治腎虛、健腦、改善心臟功能，真是不可多得的保健良方。但是，核桃只是腎虛或內(nèi)分泌失調(diào)引起的暫時(shí)性脫發(fā)。但是脫發(fā)的原因非常復(fù)雜，因此在治療中需要進(jìn)行相關(guān)的治療。

吃核桃對(duì)頭發(fā)有什么好處：有助于美容。

如果長(zhǎng)期食用用核桃仁粉煮的“核桃粥”，可以滋養(yǎng)皮膚，使人白嫩，尤其適合老年人食用。核桃還能抗衰老，與核桃仁中含有的維生素E有關(guān)。

它可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的氧化損傷，它是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，因此核桃被稱(chēng)為“萬(wàn)歲子”和“長(zhǎng)壽果”。

補(bǔ)充核桃中的磷脂這種微量元素對(duì)大腦神經(jīng)有很好的保健作用。核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有防治動(dòng)脈硬化的作用。核桃仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。在陳化過(guò)程中，鋅和錳的含量日益減少。

鉻具有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。

核桃仁止咳平喘的效果也非常明顯，對(duì)秋冬季節(jié)慢性氣管炎、哮喘患者有極好的療效。由此可見(jiàn)，經(jīng)常食用核桃不僅可以強(qiáng)身健體還可以抗衰老。有些人經(jīng)常吃補(bǔ)藥，效果不是很好。事實(shí)上，早晚吃幾個(gè)核桃真的很有益。

它往往比服用補(bǔ)藥更有效。以上內(nèi)容就是吃核桃對(duì)頭發(fā)有哪些好處。如果您想了解更多相關(guān)信息，歡迎您發(fā)送朋友圈進(jìn)行咨詢(xún)和交流。版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

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