聽同事說“多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B可以預(yù)防脫發(fā)”。這是真的還是假的？補(bǔ)充維生素能防脫發(fā)？脂溢性脫發(fā)吃什么維生素好？下面小編就來詳細(xì)說說。

聽說補(bǔ)維生素可以防脫發(fā)？我們就需要知道維生素和脫發(fā)的關(guān)系

維生素缺乏不是脫發(fā)的主要原因，但也是影響脫發(fā)的主要因素。

維生素與脫發(fā)的關(guān)系；

-維生素在調(diào)節(jié)生物體的新陳代謝中起著重要作用，頭發(fā)也需要新陳代謝。

——脫發(fā)多由毛囊不健康引起，而毛囊健康的直接影響因素是毛發(fā)代謝。

可以說維生素可以促進(jìn)毛囊代謝，毛囊代謝好脫發(fā)就會(huì)得到改善。

一般來說，補(bǔ)充維生素可以在一定程度上防止脫發(fā)。

那要是脂溢性脫發(fā)吃什么維生素好??？

脂溢性脫發(fā)一般是由脂溢性皮炎和頭皮表面過多的油脂堵塞毛孔引起的。

維生素A和維生素B有利于改善脂溢性脫發(fā)的皮炎和頭發(fā)油膩。

維生素A和維生素B改善脂溢性脫發(fā)的具體效果如下：

1維生素b族

維生素B族是一個(gè)大家族，其中維生素H（B7）、維生素B6、維生素B12和煙酸（B3）與頭發(fā)生長(zhǎng)密切相關(guān)。

缺乏維生素H會(huì)引起生物性脫發(fā)、皮炎等。缺乏煙酸可能會(huì)導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)，而維生素B6可以幫助頭發(fā)健康生長(zhǎng)并使脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

2維生素a

維生素A可以抑制頭皮皮脂的產(chǎn)生，防止頭發(fā)油膩。

所以脂溢性脫發(fā)吃維生素A和維生素B是有好處的。

維生素C可以有效防止頭發(fā)老化，而維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)。這兩種維生素大多存在于新鮮蔬菜和水果中，一般不會(huì)缺乏。但是，如果你平時(shí)吃得少的人，你仍然需要補(bǔ)充它們，這也有利于脫發(fā)。

但我還是想說，脫發(fā)的原因有很多，包括遺傳因素、壓力因素、疾病因素、內(nèi)分泌因素等。許多人的脫發(fā)與維生素?zé)o關(guān)，因此補(bǔ)充維生素不會(huì)使頭發(fā)有機(jī)生長(zhǎng)。

因此，找到正確的病因可以對(duì)癥治療。在知道下一步如何治療之前，你可以免費(fèi)去植發(fā)醫(yī)院做一個(gè)毛囊測(cè)試。