現(xiàn)在人們的生活水平提高了，所以人們每天都吃水果。吃水果對他們的健康特別有益，經(jīng)常吃水果對他們的頭發(fā)也有好處。但是我們應(yīng)該選擇吃什么水果對頭發(fā)有益呢？

什么水果對頭發(fā)有益：桑葚。

桑葚主要入肝腎，善于滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，可以改善皮膚的血液供應(yīng)，滋養(yǎng)皮膚，包括頭皮，從而使皮膚白嫩，頭發(fā)烏黑。桑葚中含有烏福辛，也可以使頭發(fā)烏黑有光澤。

什么水果對頭發(fā)有益：金桔。

金桔富含VC。

，既能刺激頭皮的新陳代謝，又能使受損的頭發(fā)恢復(fù)至光亮。吃金桔時(shí)，清新的香味可以使人放松和提神。

什么水果對頭發(fā)有益：櫻桃。

櫻桃能益脾胃、養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣血。不僅能改善肝腎不足引起的脫發(fā)、頭發(fā)花白、腰膝酸軟、四肢無力等癥狀，還能有效緩解貧血，加強(qiáng)頭皮供血，改善面色晦暗、雀斑、血虛脫發(fā)或頭發(fā)花白等癥狀。

什么水果對頭發(fā)有益：木瓜。

木瓜可以使人處于青春飽滿的狀態(tài)，其中的葉黃素和胡蘿卜素可以為頭發(fā)再生提供更全面的營養(yǎng)，對頭發(fā)有更好的滋養(yǎng)作用。除了多注意水果外，我們還應(yīng)避免過于頻繁的燙、拉和染色。

以免刺激頭皮穴位，導(dǎo)致頭發(fā)干枯。

每天早上起床后和晚上睡覺前按摩頭部。如果不知道具體的按摩手法，可以買一把小木梳，有空的時(shí)候多梳頭，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。以上內(nèi)容就是吃什么水果對頭發(fā)好。

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