程序員比其他職業(yè)更容易脫發(fā)嗎？根據(jù)一些國(guó)家的調(diào)查結(jié)果，脫發(fā)最多的前五個(gè)職業(yè)是研究人員、程序員、戶外工作者、銷售人員和運(yùn)動(dòng)員。在人們的印象中，科學(xué)家和程序員確實(shí)更容易脫發(fā)。

看來(lái)，一個(gè)人脫發(fā)嚴(yán)重除了遺傳因素外，還與外界環(huán)境密切相關(guān)，越來(lái)越多的程序員發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉了很多。起初，他們只表現(xiàn)出脫發(fā)的跡象，但后來(lái)，如果他們脫發(fā)嚴(yán)重，他們將面臨禿頂危機(jī)。

為什么程序員比其他職業(yè)更容易脫發(fā)？大量腦力勞動(dòng)程序員在工作中需要高度集中注意力。當(dāng)他們注意力高度集中時(shí)，他們的大腦在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。如果他們長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，他們的大腦就會(huì)處于供血不足甚至缺氧的狀態(tài)。

而且，過(guò)度用腦不僅會(huì)造成脫發(fā)和白發(fā)，還經(jīng)常導(dǎo)致頭暈和頭痛。因此，我們經(jīng)常說(shuō)從事腦力勞動(dòng)的人更容易脫發(fā)。說(shuō)他們“絕頂聰明”不是沒(méi)有道理的。看看現(xiàn)代科學(xué)界的大咖們。

特別是幾乎沒(méi)有不脫發(fā)的物理大師。當(dāng)大腦長(zhǎng)期處于緊張和高度集中的狀態(tài)時(shí)，需要雄激素來(lái)維持自然，這對(duì)頭發(fā)的影響很大。

為什么程序員比其他職業(yè)更容易脫發(fā)？程序員熬夜加班、夜以繼日地奮斗是常事。你只能選擇為了工作犧牲睡眠時(shí)間但是經(jīng)常熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，

不規(guī)律的工作時(shí)間使人體無(wú)法通過(guò)睡眠進(jìn)行自我修復(fù)，這更不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)與激素調(diào)節(jié)密切相關(guān)，熬夜和不規(guī)律的作息最容易破壞內(nèi)分泌平衡。

如果短期內(nèi)導(dǎo)致脫發(fā)，長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)有更多的患者。為什么程序員比其他職業(yè)更容易脫發(fā)？精神壓力大的程序員經(jīng)常面臨項(xiàng)目驗(yàn)收、客戶修改需求和BUG反饋等問(wèn)題。

每天超負(fù)荷的工作可以說(shuō)壓力很大，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身心產(chǎn)生不良影響。一個(gè)景區(qū)項(xiàng)目的背后，可能是眾多程序員夜以繼日反復(fù)修改的結(jié)果。尤其是當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)，

人們通常會(huì)有情緒異常、易怒等現(xiàn)象，而負(fù)面情緒加上心理壓力會(huì)進(jìn)一步影響工作進(jìn)度和頭發(fā)健康。飲食習(xí)慣也與頭發(fā)健康有很大關(guān)系。程序員吃飯一般不規(guī)律，為了趕工作，經(jīng)常吃一頓飯。

長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致脫發(fā)。人體的能量代謝需要大量的維生素B族，血氧需要足夠的鐵，這些都是普通程序員最缺乏的。

如果不注意飲食的程序員，比如經(jīng)常吃泡面的人，他們很容易缺乏蛋白質(zhì)，這就更糟糕了！許多程序員經(jīng)常喝咖啡提神，吃得太咸、太油膩和太辣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

為什么程序員比其他職業(yè)更容易脫發(fā)？事實(shí)上，上述現(xiàn)象導(dǎo)致的脫發(fā)并不僅限于程序員。不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，工作越忙，他們?cè)饺菀酌摪l(fā)。因此，最好提前預(yù)防這類人，不要等到禿頂了再考慮治療。

如果你覺(jué)得有脫發(fā)的跡象，你應(yīng)該立即想辦法改善它。你應(yīng)該吃藥并調(diào)整它。如果你懂營(yíng)養(yǎng)，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。如果你懶，你可以吃一些頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

更重要的是，早點(diǎn)休息，不要熬夜，按時(shí)吃飯！版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。