對脫發(fā)做過一些研究的人都知道，睪丸激素是導致男性脫發(fā)的罪魁禍首。據(jù)英國媒體報道，從事更多健身運動的人更容易脫發(fā)。有人想象：健身會導致脫發(fā)嗎？為什么說經(jīng)常運動健身會導致脫發(fā)？根據(jù)研究，

有些人從事舉重鍛煉已經(jīng)2年多了，他們每周鍛煉三次，每次超過45分鐘。他們幾乎都比普通人更早進入脫發(fā)階段。在完成一個階段的健身訓練后，人體的睪酮水平將增加20%以上，盡管它會在一段時間后自動恢復。

但實際上，體內的睪酮早已與5還原酶結合形成活性更強的二氫睪酮，俗稱“DHT”。DHT會攻擊我們的毛囊并使其萎縮，從而使頭發(fā)變得更薄并脫落。

所以經(jīng)常運動和健身會導致脫發(fā)和掉發(fā)！我們真的不能鍛煉和保持健康嗎？不，適當?shù)慕∩韽姸葘ξ覀兊慕】涤幸?。一般來說，無氧運動會對我們的頭發(fā)造成很大的傷害，這意味著短時間內增加睪酮的關鍵。

低強度的長期和重復運動將有助于我們緩解睪酮。毫無疑問，運動本身是有益的。促進血液循環(huán)和加強心肺功能都有利于我們的頭發(fā)生長。以上是發(fā)友邊肖為您介紹的會導致脫發(fā)的健身方法。

預防脫發(fā)和開始脫發(fā)的發(fā)友不是不能運動，而是不應該超過自己身體的國際線，讓身體進入無氧運動狀態(tài)。如果你想了解更多關于脫發(fā)的知識，你可以多關注你的朋友。

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