當脫發(fā)或掉發(fā)時,人們首先想到的是食療,而食療想到的是吃黑芝麻,因為似乎全世界的人都說黑芝麻有益于頭發(fā)變黑和變厚。
吃黑芝麻真的能讓頭發(fā)烏黑濃密嗎?今天我們就來聽聽碧蓮盛植發(fā)醫(yī)生袁國安是如何分析的吧!
答案是否定的。目前,沒有任何研究可以證明黑芝麻可以直接改善發(fā)質(zhì)。
世界上有研究稱“何首烏和黑芝麻的水提取物能顯著增強B16黑色素瘤細胞的黑色素生成,激活細胞增殖、黑色素生成和酪氨酸酶活性,并促進黑色素生成相關(guān)基因的轉(zhuǎn)錄”,因此黑芝麻能促進白發(fā)變黑。
這項研究是真的,但結(jié)論是假的。黑色素瘤細胞和普通細胞不是同一個概念,研究和臨床也不是同一個概念,所以這個結(jié)論是假設(shè)性的。
是。如上所述,黑芝麻是一種藥食同源的食物,其本身的營養(yǎng)和成分相當特殊。黑芝麻的蛋白質(zhì)含量在20%以上,而牛奶只有3%左右,因此黑芝麻是蛋白質(zhì)的來源。
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。如果有足夠的蛋白質(zhì),肯定對頭發(fā)非常有益。其次,黑芝麻中的脂肪成分大多為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,能促進頭發(fā)油脂分泌,但不會危害健康。所以,
黑芝麻確實是促進頭發(fā)生長和滋潤頭發(fā)的好食物。不僅中醫(yī)認可黑芝麻,許多國外文獻也認為黑芝麻可以很好地促進頭發(fā)健康。
有人說我現(xiàn)在頭發(fā)特別黑;我以前脫發(fā)。吃了黑芝麻后,我的頭發(fā)真的少掉了。這還不能說明問題嗎?我不能。醫(yī)學研究是建立在大量實驗和比較的基礎(chǔ)上的。
不僅僅是幾個案例就能得出一個普遍的結(jié)論。有些人吃了黑芝麻后,他們的白頭發(fā)會變黑,這不是因為他們吃了黑芝麻,而是因為有些白頭發(fā)本身是一種暫時現(xiàn)象,可以自行恢復。另外,如果你非常相信黑芝麻,它在醫(yī)學上會起到安慰劑效應(yīng)。
它也可以發(fā)揮一些作用。
目前沒有醫(yī)學證據(jù)證明黑芝麻可以促進白發(fā)變黑,因此任何黑芝麻可以治療白發(fā)和脫發(fā)的結(jié)論都是夸大其詞。但盡管如此,我還是建議脫發(fā)人群多吃黑芝麻。雖然它不能治愈脫發(fā)和白發(fā),
但它對頭發(fā)真的很好。豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸有利于頭發(fā)健康,非常適合脫發(fā)人群。有一點我們應(yīng)該注意:有些人把黑芝麻當飯吃,為了讓白發(fā)變黑而大量食用。這種行為是錯誤的。黑芝麻含有大量脂肪,所以吃多了容易肥胖。
會影響身體健康的!
感謝袁主任的詳細分析。如果您對頭發(fā)有任何疑問,請點擊咨詢袁主任!
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