當母親懷孕時，她體內的雌激素增加，頭發(fā)變得又黑又厚，但當嬰兒來到這個世界時，她體內的雌激素開始減少，頭發(fā)開始脫落。你知道產后脫發(fā)有預防措施嗎？1.營養(yǎng)補充

在懷孕期間，準媽媽應該多吃一些含有蛋白質和維生素的食物。蛋白質食物是頭發(fā)的主要成分，維生素食物有助于頭發(fā)吸收營養(yǎng)。少吃重油、糖和鹽對頭發(fā)的刺激更大。

最重要的是各種營養(yǎng)素的攝入足夠均衡。2.感覺舒服

母親在分娩前后容易產生精神壓力，但在分娩后，她們容易感到疲勞，并過度擔心寶寶的健康。一直處于緊張狀態(tài)會導致神經紊亂，頭皮血液不暢和頭發(fā)營養(yǎng)不良都是脫發(fā)的重要原因。

3.保證睡眠時間

有些嬰兒愛哭，所以媽媽們晚上睡不好覺。這是為了充分體現(xiàn)父親的責任和任務。讓母親有足夠的睡眠以避免過度疲勞可以使她們的頭腦冷靜和放松，良好的身體狀況可以促進頭發(fā)的新陳代謝生長。

4.正確洗頭

第二個月洗頭是正確的做法，所以不要迷信說第二個月洗頭會生病。良好的毛發(fā)生長環(huán)境可以確保您的頭發(fā)健康生長。洗頭時選擇柔軟的洗發(fā)水和溫度適中的水，每周洗2-3次。

邊肖小結：以上是發(fā)友邊肖對產后脫發(fā)預防的理解和回答。產后脫發(fā)只是暫時的，保持良好的心情并積極調整才是最重要的。如果你有任何關于頭發(fā)的問題，歡迎來發(fā)友咨詢和討論。