對(duì)于脫發(fā)，很多人都是在脫發(fā)問題產(chǎn)生后才開始注重脫發(fā)的治療與護(hù)理，不過，隨著脫發(fā)問題的日益普遍和年輕化，我們可以看到脫發(fā)已不再是中老年人的專屬，而治療脫發(fā)最有效的措施并不是如何選擇貴的藥物，應(yīng)是提早做好脫發(fā)的預(yù)防，除了保持規(guī)律健康的作息習(xí)慣之外，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防感染性脫發(fā)呢?一起來看看

如何預(yù)防感染性脫發(fā)?

1.保護(hù)好頭發(fā)：頭發(fā)要保養(yǎng)好，選用適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免用強(qiáng)堿性和刺激性大的洗發(fā)水;水溫很品在四十度左右，可以邊洗頭邊對(duì)頭部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)可以健康的生長(zhǎng);把握正確的洗頭頻率，過多容易損傷頭發(fā)，過少則頭皮易被臟物堆積，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

2.充足的營(yíng)養(yǎng)：擔(dān)保身體素質(zhì)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，則有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。蛋白質(zhì)、維生素E、鋅鐵等微量元素是頭發(fā)生長(zhǎng)必不可少的養(yǎng)分，日常飲食中要多補(bǔ)充富含此類營(yíng)養(yǎng)的食物。

3.精神要放松：工作繁忙、情緒激烈波動(dòng)、神過度緊張、壓力過大等都有可能會(huì)引起脫發(fā)。所以要避免精神、情緒的過度激動(dòng)。盡量放松精神，舒緩心情，減少壓力。要擔(dān)?；颊叩牧己镁駹顟B(tài)，解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治療信心，保持思想開朗，勞逸結(jié)合，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

4、經(jīng)常按摩頭皮：頭部按摩可以幫助頭皮血液循環(huán)流暢，促進(jìn)頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。學(xué)習(xí)、工作中，大腦緊張、精神疲勞時(shí)可以用雙手的食指和中指沿著額角線和頭部中間線由前向后開始按摩，能夠緩解頭部，釋放壓力。早晚各梳頭一百下，能夠改善頭發(fā)間的通風(fēng)和透氣，促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

5、煙酒有節(jié)制：吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，阻礙養(yǎng)分的供應(yīng)和吸收，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，而飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，滋生細(xì)菌和微生物，引起脫發(fā)。所以，預(yù)防脫發(fā)要做到少抽煙少喝酒。

6、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣：許多人喜歡養(yǎng)寵物，并且喜歡和寵物一起玩耍，甚至常跟寵物同枕共眠，卻又不注意衛(wèi)生，這就容易沾染上動(dòng)物身上的細(xì)菌，造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)。因此，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持衛(wèi)生清潔，對(duì)于預(yù)防感染性疾病是十分必要的。

脫發(fā)問題的產(chǎn)生并不是一朝一夕的事，提早做好預(yù)防措施，調(diào)整好健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持健康的飲食，不僅要控制刺激脫發(fā)的食物，更要全面均衡飲食，不僅能夠有效地減少對(duì)脫發(fā)的影響，同時(shí)也是對(duì)身體的健康投資，值得我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。