其實步入中年并不可怕?？膳碌氖侵心暧湍伱摪l(fā)！事實上，許多男性朋友在中年時都會脫發(fā)，同時也有頭發(fā)出油的現(xiàn)象。那么，中年男性如果出油、脫發(fā)該怎么辦呢？

中年男性脫發(fā)該怎么辦：不要太頻繁洗頭。

如果洗得太頻繁，頭發(fā)會很油；如果太長時間不洗頭，頭發(fā)也會很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，油是油性的。皮脂是根據(jù)信息的反饋而分泌的。頻繁洗頭洗掉頭皮上的油脂后，皮脂會收到“缺油”的信息，進而進一步分泌油脂。

這將導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

中年男性脫發(fā)應(yīng)該怎么做：選擇合適的洗發(fā)水。

容易起泡的洗發(fā)水去油能力強，但容易刺激頭皮，使頭皮干燥，加重油性頭發(fā)的癥狀，加重脫發(fā)程度。對于油性頭發(fā)，不適合使用滋潤頭發(fā)的洗發(fā)水，而是使用從植物中提取的草藥洗發(fā)水，這種洗發(fā)水不僅性質(zhì)溫和，

還可以改善頭皮油脂分泌過多的問題，緩解脫發(fā)的癥狀。

中年男性脫發(fā)該怎么辦：多注意日常生活。

每天養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護發(fā)習(xí)慣。吃辛辣、刺激、油膩的食物，熬夜，長期處于高壓焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致皮脂腺分泌更多的油脂，使頭皮更油；吸煙會減少前列環(huán)素的合成，

使毛囊周圍的血管收縮、缺血缺氧，頭發(fā)就會難以生長；總是下意識地抓頭發(fā)、扯頭發(fā)的習(xí)慣也需要糾正。

每個人都應(yīng)該特別注意洗發(fā)水的選擇，因為有些洗發(fā)水不僅會減緩頭皮油脂的分泌，反而會加重它。適當(dāng)?shù)倪\動也能有一定的效果！以上內(nèi)容就是中年男性如果出油掉發(fā)應(yīng)該做的事情。

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