進入寒冷的冬季，冷風吹來，我們的皮膚很容易出現(xiàn)各種問題，如紅腫、緊繃刺痛、灼熱、粗糙、脫屑等，即使使用補水護膚品，皮膚也可能會感覺干燥。不穩(wěn)定，甚至常常無緣無故地煩躁。這些皮膚的“亞健康”狀態(tài)主要是皮膚屏障功能受損造成的。

皮膚屏障的重要性

皮膚屏障是我們皮膚的第(一)道防線，由三部分組成：皮脂膜、角質形成細胞和細胞間脂質。它具有雙向功能，不僅能抵抗有害的外來入侵，如抗原物質、微生物和陽光等，還能防止體內水分和營養(yǎng)物質的流失，維持正常的生理功能。

六種常見的皮膚屏障損傷

1、過度清潔：使用去油污能力強的洗面奶、反復清洗、使用潔面刷等，可能會造成屏障受損。

2、不合適的護膚品：使用不適合自己膚質的護膚品、磨砂膏、面膜，甚至成分不明的產(chǎn)品。

3、不涂護膚霜：只噴保濕產(chǎn)品，不涂護膚霜。

4、過度使用保濕面膜：使用過于頻繁，每次使用時間過長。

5、濫用激素藥膏：包括用量過多、時間過長、無適應癥濫用等。

6.不合理的美容治療：可能對皮膚屏障造成不可逆轉的損害。

保護受損的皮膚屏障

當皮膚屏障受損時，皮膚變得更容易受到天氣變化的影響，從而引起發(fā)紅、灼燒、瘙癢和刺痛等炎癥反應。這種情況下，我們應該以保濕為主，減少化妝品的使用，盡量減輕皮膚的負擔。

修復皮膚屏障的六個方面

1、溫和清潔：對于敏感肌膚，建議使用溫和的護膚品，避免盲目跟風，選擇不適合自己的產(chǎn)品。

2、舒緩保濕：長期使用保濕護膚品可以保護皮膚的屏障功能。

3、嚴格防曬：防曬是防止紫外線破壞皮膚屏障的關鍵。選擇適合您皮膚類型的防曬產(chǎn)品。

4、簡化護膚：避免使用過多的化妝品，盡量簡化護膚步驟，減輕皮膚的負擔。

5、作息規(guī)律，放松心情：作息規(guī)律，睡眠充足，避免熬夜，注意飲食和心理健康。

6.尋求專業(yè)幫助：如果不確定自己的皮膚類型或出現(xiàn)異常，建議咨詢皮膚科醫(yī)生進行全面診斷和個性化治療。

通過這些方面的調整和保養(yǎng)，我們可以更好地修復受損的皮膚屏障，提高皮膚的抵抗力，避免皮膚問題的發(fā)生。請記住，對于敏感肌膚來說，溫和是關鍵，給予肌膚足夠的護理和保護才能保持健康狀態(tài)。