人體最大的器官實際上是我們的皮膚。這層看似普通的衣服，實際上是我們身體的第(一)道堅固防線，起著至關(guān)重要的作用。成年人的皮膚面積約為2平方米，平均體重約為5公斤，約占整個體重的10%。不同部位的皮膚厚度不同。背部、頸部、手掌和腳底的皮膚最厚，而腋窩和面部最薄。平均厚度在0.5至4.0毫米之間。

皮膚不僅是我們外表的展示，也是一個多功能的器官。它負責(zé)保護內(nèi)臟器官免受外界損傷、調(diào)節(jié)體溫、感知觸覺、排汗、調(diào)節(jié)水平衡。皮膚通過充當(dāng)防御屏障來維持人體的免疫系統(tǒng)，防止病原體入侵。

那么，什么是皮膚屏障呢？我們可以將皮膚的最外表皮層比作堅固的“磚墻結(jié)構(gòu)”。角質(zhì)層被認為是皮膚的保護屏障，由角質(zhì)細胞（磚）和細胞間脂質(zhì)（砂漿）組成，形成天然的保護屏障。

美國學(xué)者Elias PM提出的“磚墻理論”形象地解釋了皮膚屏障的結(jié)構(gòu)。該結(jié)構(gòu)主要由角質(zhì)形成細胞和細胞間脂質(zhì)組成。保持皮膚水分，防止體內(nèi)水分蒸發(fā)，抵御外界異物的侵襲，對我們皮膚的健康至關(guān)重要。當(dāng)皮膚屏障受損時，共生細菌可能會進入真皮并引發(fā)免疫炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致各種皮膚問題。

許多常見的皮膚病都與皮膚屏障功能下降密切相關(guān)，如特應(yīng)性皮炎、干燥性濕疹、魚鱗病、皮膚敏感、痤瘡、酒糟鼻、皮膚干燥等。皮膚屏障功能受損的原因有很多，包括遺傳、年齡、環(huán)境因素（如干燥、寒冷）、紫外線輻射、疾病、藥物、過度清潔、濫用化妝品和不正確的護理方法。

修復(fù)受損皮膚屏障時，要避免刺激，注重舒緩、安撫、鎮(zhèn)靜肌膚，控制皮膚過敏癥狀，修復(fù)受損肌膚。

護理思路主要包括清潔、保濕、修復(fù)和防曬。

正確清潔皮膚是關(guān)鍵。過度清潔次數(shù)和使用強力清潔產(chǎn)品可能會導(dǎo)致皮膚脫脂并損害細胞間脂質(zhì)。因此，清潔過程應(yīng)該輕柔。選擇氨基酸洗面奶可以深層清潔補水，讓肌膚水潤潔凈。

其次，選擇安全有效的醫(yī)用護膚品?；謴?fù)屏障最重要的是恢復(fù)脂質(zhì)結(jié)構(gòu)。神經(jīng)酰胺是健康皮膚屏障的重要組成部分，因此選擇含有低濃度神經(jīng)酰胺成分的醫(yī)用護膚品可以幫助修復(fù)皮膚屏障。

注意防曬也是修復(fù)受損皮膚屏障的重要步驟。過多的直射紫外線可能會損傷皮膚屏障，引發(fā)多種皮膚問題。使用物理防曬霜同時避免直接暴露在陽光下是保護皮膚的有效方法。

蕞后，必要時可以采用醫(yī)美方法修復(fù)屏障功能，如舒敏星、LED紅藍光、強脈沖光、美塑療法等。

說了這么多，簡而言之，拆墻比建墻容易。修復(fù)皮膚屏障需要科學(xué)的護膚，避免刺激，注重清潔、保濕、修復(fù)和防曬。讓我們共同抵抗皮膚屏障的損傷，追求健康的肌膚。