在生育過(guò)程中，女性的身體會(huì)分泌多種激素，其中包括有助于分娩的激素。這些激素的作用會(huì)影響骨盆骨，使其擴(kuò)張。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間坐著也是媽媽臀部形成的原因之一。這種情況下，臀部肌肉長(zhǎng)期處于放松狀態(tài)，導(dǎo)致無(wú)力、松弛。另外，久坐時(shí)，脂肪不能及時(shí)代謝，就會(huì)肆意堆積，形成媽媽屁股。

媽咪屁股是指女性產(chǎn)后或久坐時(shí)出現(xiàn)的身體問(wèn)題。其特點(diǎn)是體重快速增加，臀部脂肪堆積，臀部下垂，臀部變寬、增大。這樣會(huì)導(dǎo)致褲子卡在臀部，使臀部凹陷，皮膚變得松弛，影響整體氣質(zhì)。即使是產(chǎn)后恢復(fù)良好的人，可能仍然會(huì)被媽媽的臀部所困擾。

媽媽屁股的原因包括生育激素的影響和長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。懷孕期間分泌的激素有助于分娩，但它們也會(huì)影響骨盆的擴(kuò)張，導(dǎo)致臀部形狀的變化。長(zhǎng)期久坐的工作習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致臀部肌肉長(zhǎng)期松弛，脂肪不能及時(shí)代謝，導(dǎo)致媽媽臀的形成。

想要擺脫媽媽屁股，你可以這樣做：

1、產(chǎn)后骨盆恢復(fù)：產(chǎn)后媽媽如果發(fā)現(xiàn)骨盆變形等情況，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行骨盆恢復(fù)，以免給身體造成更大的傷害或者給生活帶來(lái)麻煩。

2、注意坐姿，避免久坐：對(duì)于久坐的姐妹，可以采用三分之一坐法，減少臀部松弛，避免駝背，改善體態(tài)。

3、解決脂肪和局部塑身：通過(guò)運(yùn)動(dòng)建立健康持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幫助脂肪離開(kāi)。對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)或者堅(jiān)持不了的姐妹們，可以考慮吸脂塑形，解決局部脂肪堆積，優(yōu)化臀部曲線，改善臀腿比。

無(wú)論是生育激素的影響還是久坐的影響，姐妹們都不用太著急。找到問(wèn)題的根本原因后，就可以采取有針對(duì)性的解決方案。如果您對(duì)媽媽的臀部或者其他問(wèn)題有任何疑問(wèn)，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言或者找助理咨詢！

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