斑禿是什么?傳說中的鬼剃頭是真的嗎?人們常常說的鬼剃頭其實就是斑禿，這是一種病態(tài)，不痛不癢的脫發(fā)跡象，讓人防不勝防，斑禿一般是可以自愈的，但是日常生活中，斑禿是可以預(yù)防的，那么斑禿的預(yù)防方式有哪些?我們來看看

斑禿的預(yù)防方法

1、健康飲食，頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)補充。生活中要有健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜。要常年堅持多吃谷物，補充維生素和蛋白質(zhì)，不要吃太多的辛辣刺激以及有油膩食物。

2、預(yù)防斑禿不可以大量的喝酒抽煙，煙酒中要很多的有害物質(zhì)，生活中要注意控制。節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

3、選擇合適的洗發(fā)用品，洗頭時盡量少用含有強堿性的洗發(fā)水。洗發(fā)水中的強堿性物質(zhì)對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、不可以經(jīng)常的燙染頭發(fā)，燙發(fā)染發(fā)及脫色對頭發(fā)所造成的損傷非常大。長期頻繁染發(fā)會誘發(fā)斑禿，甚至導(dǎo)致頭皮癌。尤其是已經(jīng)開始斑禿的患者，應(yīng)盡量避免染發(fā)。

5、保持居所的衛(wèi)生清潔，保持其透氣通風(fēng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。生活中要保持充足的休息，不可以勞累過度。在日常生活中盡量保持情緒的穩(wěn)定，忌焦躁、憂慮;同時應(yīng)充足的睡眠，不可以經(jīng)常的熬夜。

斑禿是怎樣形成的

斑禿是以頭皮突然出現(xiàn)圓形，橢圓形脫發(fā)為特征，邊界清楚，脫發(fā)區(qū)為一個或多個，病區(qū)皮膚光滑而柔軟。脫發(fā)區(qū)邊緣的毛發(fā)比較牢固，不易拔出，說明病情已基本穩(wěn)定，周圍發(fā)根松動，用手縷一縷掉下幾根，說明病情還會有所發(fā)展，禿塊可逐漸增大，數(shù)目也逐漸增多。多數(shù)患者在發(fā)生斑禿前是沒有預(yù)兆的，但也有部分患者在脫發(fā)前頭皮局部有異常的感覺，如灼熱、刺痛、壓迫感、麻木感、蟻走感、瘙癢感。

此病多發(fā)于年輕人身上，大部分是和情緒相關(guān)。作為新一代的青年人，我們需要保持舒暢的心情。多吃些含有蛋白質(zhì)的食品，比如雞蛋，豆制品類的食品。也可以 吃些核桃仁等補精益血的食品。關(guān)愛自身的身體健康，少讓愛我們的人為我們擔(dān)心。