一、日常清潔全攻略！告別牙套發(fā)黃 & 蛀牙

???? 牙套清潔“三不要”??
? 不用牙膏刷：顆粒會(huì)刮花表面，用??專(zhuān)用清潔片+超聲波清洗器??（某寶50元內(nèi)搞定）；
? 不用熱水泡：高溫變形！??冷水沖洗+軟毛牙刷輕刷??；
? 不隨意存放：??專(zhuān)用牙套盒??防灰塵細(xì)菌，別包紙巾（易丟?。?/p>

???? 口腔清潔“三必須”??
? 三餐后刷牙+牙線：??沖牙器??沖走牙縫殘?jiān)ㄓ绕鋹?ài)吃桂林米粉的注意?。?br/> ? 含氟漱口水抑菌：每天2次，防蛀牙神器；
? 定期洗牙：桂林水質(zhì)偏硬，建議??每半年洗一次??防牙結(jié)石。

??自問(wèn)：牙套有頑固污漬咋辦？??
答：??白醋浸泡10分鐘??再刷，比牙刷更管用！?

二、科學(xué)佩戴指南！22小時(shí)≠死磕

???? 佩戴時(shí)長(zhǎng)靈活管理??
? ??20-22小時(shí)是目標(biāo)??，但偶爾差1小時(shí)別焦慮！補(bǔ)戴即可；
? 重要場(chǎng)合摘下？??不超過(guò)2小時(shí)??！否則牙齒可能回位。

???? 摘戴手法防破損??
? 單手摳→牙套裂！
? ??雙手從后牙兩側(cè)同時(shí)輕推??，聽(tīng)到“咔”聲再取下。

三、飲食 & 復(fù)診管理！桂林本地化建議

???? 這些美食先暫停！??

???? 復(fù)診周期動(dòng)態(tài)調(diào)整??
? 常規(guī)：??4-6周一次??，檢查牙套貼合度；
? 特殊情況：牙套松動(dòng)、牙痛→??立即去青秀區(qū)口腔診所??（別等！）。

四、獨(dú)家見(jiàn)解：90%的人忽略的2大細(xì)節(jié)！

1. ??咬膠每天咬5分鐘??：很多人只戴牙套不咬膠，導(dǎo)致牙套不貼合！醫(yī)生透露這是進(jìn)度拖延的主因；
2. ??旅行多帶一副牙套??：桂林景點(diǎn)多，萬(wàn)一丟失可應(yīng)急（舊牙套別扔?。?。

??自問(wèn)：護(hù)理好能縮短周期嗎？??
答：??絕對(duì)能！?? 清潔到位防蛀牙、佩戴達(dá)標(biāo)免返工，至少省3個(gè)月?！