頭發(fā)是生命力的象征，是精力充沛的標志。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，頭發(fā)越來越稀?！爸虚g是個足球場，四周圍著鐵絲網(wǎng)”，“地方支援中央”，“聰明‘絕’頂”，這些都是人們耳熟能詳?shù)拿摪l(fā)者“專用語”。聰明男人如何做到不“絕頂”呢，那么我們應(yīng)該如何防止脫發(fā)呢?下面就給大家說說防脫發(fā)的小方法

男人防脫發(fā)的5個小妙招

1、不用尼龍梳和頭刷

易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

2、勤洗發(fā)

隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

4、戒煙限酒

煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ，從而影響頭發(fā)正常的生長。

5、消除精神壓抑感

神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學(xué)會放松，減少心理壓力，經(jīng)常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

防止脫發(fā)的食療方法

1.多食蔬菜防止便秘。

2.補充維生素。

3.補充植物蛋白。

4.補充碘質(zhì)。

5.補充鐵質(zhì)。

6.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

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