應(yīng)該說脫發(fā)是一個很正常的現(xiàn)象，人的身體循環(huán);但有的脫發(fā)嚴(yán)重這就需要進(jìn)行治療來改善，現(xiàn)在很多人都容易掉頭發(fā)，這和我們飲食和生活習(xí)慣真的有很大的關(guān)系，有的就是壓力太大，壓的喘不過氣來，而脂溢性脫發(fā)可能很多小伙伴還不知道，那么脂溢性脫發(fā)該如何根治呢?

緩解脂溢性脫發(fā)的方法

1.改一改生活習(xí)慣

脫發(fā)要避免什么不良生活習(xí)慣呢?簡單說，任何可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡的行為都算，比如熬夜、抽煙、喝酒、不及時清潔頭發(fā)等，造成頭皮免疫力降低。把這些改掉，會起到很好的緩解作用。平時可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。別吃油膩辛辣食物，清淡飲食，少吃甜食，盡量別熬夜，保持充足睡眠，控?zé)熛蘧疲M量保持心情舒暢等，都有助于你擁有健康的頭皮。

2.有脫發(fā)趨勢就趕緊控制

如果你25歲就發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重，就別等到28歲再去治療了。脫發(fā)前期一般情況下毛囊還有的救，用藥物治療基本上有效率非常高，不需要過分擔(dān)心長期用藥的問題，能保住頭發(fā)是第(一)位要考慮的。

3.有意識的按摩頭皮

頭部分布著很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可促進(jìn)頭皮氣血流通，改善頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，鞏固發(fā)根，減少頭發(fā)脫落。雙手五指微微自然彎曲，用指腹輕敲整個頭皮，力度適中，能感到頭皮微微發(fā)麻即可。

脂溢性脫發(fā)的特點

脫發(fā)人群腦力大于體力，顯性遺傳大于隱形，頭發(fā)油脂分泌過多或者油膩感，易臟。尤其是夏天散發(fā)著臭味。脫發(fā)部位一般是從鬢角和頭頂開始 然后彌漫整個頭頂。

簡單說就是由于前額及頭頂部的毛發(fā)受異常增多的雄性激素影響，而阻斷毛發(fā)的正常生長，縮短毛發(fā)的生長周期。但是在脫發(fā)區(qū)域，毛囊是有活性的，只要修復(fù)受損毛囊，打開閉合的毛囊，再加上正確的日常調(diào)理，脂溢性脫發(fā)是可以治好的!