每年年底，各種年度頒獎(jiǎng)典禮都有女明星的紅毯表演，成為粉絲們翹首以盼的盛事。除了令人眼花繚亂的“襯衫”，作為吃瓜群眾，我們更關(guān)心的是“襯衫”下明星所展現(xiàn)的身材之美。

胯部在哪里？

髖部的主要組成部分是骨盆和髖關(guān)節(jié)。所謂真臀是指骨盆的一部分，而現(xiàn)在常聽到的“假臀寬”則是指髖關(guān)節(jié)?？璨繂栴}困擾很多人：自己并不胖，但大腿外側(cè)突出，讓腿看起來更粗，身高看起來更矮。這其實(shí)是假臀寬造成的。

花絮：近年來，“假胯寬”是一個(gè)新的概念表述。 “假臀寬”并沒有學(xué)術(shù)術(shù)語；過多的脂肪和突出的大腿外側(cè)在整形外科中被稱為騎士臀和馬褲腿。

你的假臀寬是真的嗎？

真臀寬是由自然骨骼形狀決定的，在成年時(shí)就已確定，而假臀寬的形成則有多種原因。不良的走路習(xí)慣，比如內(nèi)八字或者盤腿，會(huì)讓大腿外側(cè)看起來突出，造成視覺上的假胯寬。

還有一個(gè)原因就是缺乏鍛煉。久坐會(huì)使脂肪堆積在腰部、臀部和胯部。它還可能導(dǎo)致臀部變得下垂、扁平，導(dǎo)致身體失去曲線。最直接的危害就是影響腿部比例，讓大腿根部顯得更粗，臀部下垂，讓身體曲線失去魅力，基本上無法與長腿細(xì)腰相比。

如何提高？

改善假臀寬最直接有效的方法就是堅(jiān)持鍛煉。雖然網(wǎng)上有很多方法教你如何改善假臀寬度，但很難堅(jiān)持下去，一不小心就很容易受傷。如果你堅(jiān)持提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，就一定要找專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)。另一個(gè)考慮因素是腿部抽脂和塑形，以改善腿部線條和假臀寬。

通過腿部吸脂塑形，可以讓腿部比例更加協(xié)調(diào)修長，消除假胯寬，視覺上身高拉長，身體曲線也能明顯改善。

除了尋找專業(yè)的健身教練外，在考慮抽脂時(shí)也是如此。一定要仔細(xì)考察醫(yī)院和醫(yī)生的資質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)和作風(fēng)。只有這樣，我們才能獲得具有成本效益的改進(jìn)，并避免后期維修。