一些媽媽們在產(chǎn)后就會出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，而且屬于異常的脫落，媽媽們生完寶寶之后，面臨著各種各樣的問題，但是近期，小編的朋友就被一件事情困擾了，就是產(chǎn)后嚴重脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)并不是一個很嚴重的事情，很多青年婦女們在生完孩子后都會出現(xiàn)類似的問題，有時候還會顯得特別嚴重，那么產(chǎn)后掉發(fā)嚴重怎么辦呢?

產(chǎn)后掉發(fā)嚴重怎么辦

1、如果是刻意節(jié)食造成自己營養(yǎng)不良，建議產(chǎn)婦要多吃有營養(yǎng)的食物，畢竟喂養(yǎng)寶寶也會流失掉很多營養(yǎng)。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭發(fā)的生長需要。

2、盡量保持充足的睡眠，不熬夜，一點可能在孕期還能做到，但生完寶寶后，可能有些媽媽根本做不到這么簡單一點，寶寶夜間哭鬧，爸爸媽媽也睡不好。一切要以照顧寶寶為主，勞神費力后，掉發(fā)可能會更加嚴重。因此建議媽媽們應該把握，盡可能利用空閑時間來休息。只有保證充足的睡眠才能夠增進新陳代謝，使頭皮血液供應順暢，毛囊獲得足夠養(yǎng)分。

3、滋補生發(fā)：選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養(yǎng)，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養(yǎng)分，達到頭發(fā)再生的目的。

4、寶媽在帶孩子的時候要放松心情，不要給自己太大的壓力，否則掉頭發(fā)的癥狀很難得到緩解。

如何做好產(chǎn)后頭發(fā)護理?

1、放松心情，產(chǎn)后一定要保持心情舒暢，要意識到產(chǎn)后脫發(fā)只是一個暫時過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒只會加重脫發(fā)的程度。

2、注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不要挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

3、選用性質(zhì)溫和、適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。