倫敦一所學(xué)校進(jìn)行了一項(xiàng)著名的睡眠實(shí)驗(yàn)，讓幾名經(jīng)常睡覺的學(xué)生連續(xù)5天不睡覺。他們每人每天只能睡4-5個(gè)小時(shí)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，所有人都被自己外表的變化震驚了。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，大家的顏值都有所下降。臉部、眼袋、眼皮下垂、眼袋、淚溝、黑眼圈、細(xì)紋明顯。他們看起來好像老了10歲。學(xué)生只是短時(shí)間熬夜，但如果長期熬夜，會(huì)出現(xiàn)什么問題呢？

雖然熬夜當(dāng)時(shí)感覺很好，但是第二天起床的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有各種不好的影響。熬夜對你的外表影響真的很大。當(dāng)我們觀察熬夜的人時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的膚色和皮膚越來越差，比如夜班護(hù)士。熬夜除了讓身材看起來更差之外，還會(huì)讓臉色看起來更老，頭發(fā)減少，造成“深夜胖”。所以真的不要熬夜。你熬夜的不是夜晚，而是你的臉。那么熬夜如何挽回面子呢？下面我們就來看看吧！

熬夜的特點(diǎn)：

1、眼睛周圍的問題

可以說，熬夜對眼睛皮膚、輪廓皮膚等皮膚階段的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對鼻子、額頭、下巴等骨骼階段的影響。尤其是眼睛表現(xiàn)出更加明顯的疲勞感。如果熬夜，眼睛得不到充分的休息，血液循環(huán)就會(huì)變差。從而導(dǎo)致眼睛周圍的毒素和廢物不能及時(shí)排出，就會(huì)出現(xiàn)水腫、黑眼圈、眼袋、淚溝等問題。眼睛周圍的問題也會(huì)導(dǎo)致眼睛晦暗、疲勞，當(dāng)然也會(huì)讓眼睛看起來很老！

2.問題皮膚

熬夜還容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌異常，導(dǎo)致毛孔粗大、長痘、干燥、脫皮等現(xiàn)象。還會(huì)導(dǎo)致女性荷爾蒙失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、脫發(fā)等。睡眠不足導(dǎo)致皮膚真皮及皮下組織血液循環(huán)血管受阻，膠原蛋白流失，皮膚不足營養(yǎng)吸收不良，很容易導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，進(jìn)而導(dǎo)致浮妝等問題。

3、身體內(nèi)部問題

事實(shí)上，容貌下降的原因不僅僅是外表上可察覺的變化，還有內(nèi)心不易察覺的變化。睡眠分為五個(gè)階段，后期的快速動(dòng)眼睡眠（rapid eye move sleep）理論上可以顯著增加能量。但熬夜會(huì)引起睡眠節(jié)律的改變，縮短睡眠時(shí)間和比例。因此，即使?jié)M足了一定的睡眠時(shí)間，醒來后仍然會(huì)感到疲倦。熬夜還會(huì)導(dǎo)致容貌發(fā)生變化，眼睛無神，給人一種反應(yīng)遲鈍、沮喪、精神不振的感覺。正如波士頓科學(xué)家所說。

熬夜如何挽回面子？

熬夜的代價(jià)太高了，那么有什么方法可以彌補(bǔ)熬夜帶來的傷害呢？ 皮膚？

1.睡眠+護(hù)膚

最好的解決辦法當(dāng)然是早點(diǎn)睡覺！根據(jù)“健康中國行動(dòng)”倡議，成年人平均每天睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，充足的睡眠需要4-5個(gè)睡眠周期。在此基礎(chǔ)上，建議使用含有VC、綠茶提取物或蝦青素的抗氧化精華液進(jìn)行夜間修護(hù)，協(xié)助肌膚修復(fù)，滋養(yǎng)肌膚，煥發(fā)肌膚活力。如果熬夜已經(jīng)成為一種習(xí)慣，日常的修復(fù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法挽回熬夜帶來的傷害。這時(shí)，醫(yī)美項(xiàng)目就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.水光針注射

熬夜時(shí)，身體抵抗力較弱，鎖水能力較差。玻尿酸注射液可以直接將具有鎖水功能的玻尿酸補(bǔ)充到真皮層。適合人群皮膚干燥、缺水、膚色不佳的人士。具有一定的收縮毛孔、美白、抗衰老、除皺等功效。

3、果酸脫皮

主要功能是去角質(zhì)、嫩膚、疏通毛孔。破壞老化角質(zhì)，加速新陳代謝皮膚。它是改善油性和痤瘡皮膚的強(qiáng)大工具。

4. 光子嫩膚

光子嫩膚的特定光譜可以選擇性作用于皮下色素或血管，分解色素，達(dá)到美白嫩膚的效果。同時(shí)還能刺激膠原蛋白的更新，對紅血絲、痘印有明顯效果。

5. 熊貓針

熊貓針是新一代眼周抗衰老產(chǎn)品?？梢越鉀Q眼部周圍的細(xì)紋、眼袋、淚溝，減少黑眼圈，有效緩解和改善眼部衰老，長久滋潤眼部肌膚。

以上就是今天內(nèi)容的完整介紹。希望這篇內(nèi)容對大家有所幫助。熬夜確實(shí)有害。它不僅會(huì)傷害你的身體皮膚還會(huì)傷害你自己的身體。所以不要熬夜。如果真的想恢復(fù)熬夜后的水嫩皮膚，可以看看上面推薦的醫(yī)美療程小編。