植了發(fā)的朋友們應(yīng)該都知道，平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有很好的益處的，在某種程度上也有些利于頭發(fā)的生長(zhǎng)功能。可是有很多植了發(fā)的朋友們不清楚植發(fā)后多長(zhǎng)時(shí)間能運(yùn)動(dòng)。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)植發(fā)多久后可以劇烈運(yùn)動(dòng)?

植發(fā)后多久可以運(yùn)動(dòng)

植發(fā)之后一般4天之內(nèi)是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，4天之后可以進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)，10天以后可以慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，如果需要進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，最好等頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)之后再進(jìn)行，一般需要間隔1~2個(gè)月

那么植發(fā)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)有哪些危害呢?需要注意什么?

植發(fā)手術(shù)后是不宜劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)增加，這種情況就有可能會(huì)導(dǎo)致移植區(qū)傷口出現(xiàn)出血，建議植發(fā)后三周內(nèi)都要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。之后可做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)至少要等到一兩個(gè)月后。

因?yàn)檫^(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)毛囊的成活會(huì)有很大影響，蕞后可導(dǎo)致植發(fā)效果不好。因此進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)一定要等到頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)后。對(duì)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的發(fā)友來(lái)說(shuō)，在不宜劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可進(jìn)行其它一些輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極、慢跑等，之后可慢慢增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

注意運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量，一般在10到20分鐘左右即可，尤其是植發(fā)后四天不可出汗，要保持植發(fā)部位的干燥，就算是植發(fā)后10天左右在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意避免滿頭大汗，因?yàn)檫@時(shí)清潔頭發(fā)還不能過(guò)度用力，這樣就易造成清潔不盡，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)

　　為了保證發(fā)友們術(shù)后盡快和正常的恢復(fù)，除了運(yùn)動(dòng)問(wèn)題之外，還應(yīng)該注意以下事項(xiàng)

一、由于抽煙會(huì)影響血液循環(huán)，剛做完植發(fā)盡量少抽煙喝酒;

二、盡量少喝或者不喝酒，酒和劇烈運(yùn)動(dòng)一樣，都會(huì)加速頭皮的血液循環(huán)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到毛囊的成活率;

三、作息飲食要規(guī)律，要保證有充足的睡眠，吃的清淡些，少吃油膩、辛辣食物。