我們每個人的發(fā)質(zhì)發(fā)量都不一樣，在平時生活中有很多人的頭發(fā)稀少細(xì)軟，稀少細(xì)軟的頭發(fā)會扁塌塌的耷拉在腦袋上，十分的影響形象，雖然有聰明絕頂一說，但這也只是自欺欺人而已。那么頭發(fā)稀少細(xì)軟怎么辦呢？頭發(fā)軟稀少應(yīng)該怎么調(diào)理呢？和小編一起來了解一下吧

頭發(fā)稀少細(xì)軟怎么辦

1、勤梳理頭發(fā)

頭發(fā)每天要記得梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，也能夠增強頭皮細(xì)胞的活力，使得頭發(fā)達到快速生長的功能。

小貼士：最好是用木梳子梳理頭發(fā)，不要用尼龍梳子梳理，因為尼龍梳子易與頭發(fā)產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

2、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷、頭發(fā)變得稀少，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或者增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。

3、淘米水護發(fā)

淘米洗頭能夠讓頭發(fā)變得又黑又亮，增長頭發(fā)，還能去油去污，也可以用未發(fā)酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陳醋或白醋，攪拌均勻后洗頭，這樣同樣可以達到護發(fā)效果。

淘米水中有很多從米上洗下來的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附頭發(fā)上的臟東西，能夠溫和去污，對頭發(fā)出油多有很好的去油脂效果。而且淘米水中含有豐富的維生素B，正是頭發(fā)需要的營養(yǎng)。所以，只要大家長期堅持就能夠改善頭發(fā)稀少的形象哦。

4、良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)主要成分是蛋白質(zhì)與多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃、分叉、變少。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落變稀少，所以要多攝取蛋白質(zhì)及深色蔬菜的食物。

頭發(fā)軟稀少怎么調(diào)理

1、首先洗頭發(fā)

細(xì)軟的頭發(fā)，建議勤洗發(fā)，最好每天洗一次。洗發(fā)水，也要注意，不要挑選那些劣質(zhì)的洗發(fā)水，以及帶有焗油功能的洗發(fā)水。最好選擇無硅油的洗發(fā)水，充分清潔頭皮，不要給頭皮造成負(fù)擔(dān)。如果要用護發(fā)素，也特別注意不要涂抹在頭皮上。讓發(fā)根清爽，給頭發(fā)一個健康的生長環(huán)境。有些朋友說洗頭發(fā)太勤了，容易掉發(fā)，其實是非常錯誤的，只要洗發(fā)水選擇沒問題，每天洗發(fā)一次，是完全沒有問題的。掉發(fā)，不是因為洗頭，是因為你本身的頭皮不健康，頭發(fā)不健康。

2、其次吹頭發(fā)

洗頭發(fā)后，都免不了要吹頭發(fā)，頭發(fā)細(xì)軟的人，要注意吹頭發(fā)的時候從下往上吹發(fā)根，增加蓬松感。吹的時候可以用五指伸進頭發(fā)里讓風(fēng)吹進發(fā)根，這樣也有助于加強蓬松感。吹頭發(fā)也會讓頭發(fā)顯得有些毛躁，這時候可以適量涂一些精油在發(fā)尾，保養(yǎng)一下頭發(fā)。

3、再者勤梳頭

買一把按摩梳，每天堅持梳頭，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭發(fā)也會變得蓬松起來。這個方法雖然不能直接讓發(fā)量變多，但是對于促進頭部血液循環(huán)是有好處的，發(fā)質(zhì)會變得比較健康。

4、蕞后生活習(xí)慣的改變

頭發(fā)細(xì)軟愛出油，可以堅持泡腳，減少“油頭”的現(xiàn)象，時間長了，頭發(fā)也會慢慢濃密。多吃一些有益頭發(fā)的食品，例如核桃，芝麻，蔬菜水果等。做一些小小的改變，并堅持下去，你就可以變美哦!

頭發(fā)稀少細(xì)軟吃什么

1、綠色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)可以不斷增加頭發(fā)的數(shù)量，改善頭發(fā)稀少現(xiàn)象。

2、豆類

大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

3、海藻類

海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，不僅能促進腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，而且還可預(yù)防白發(fā)。

4、動物性蛋白質(zhì)

魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)會妨礙到皮膚和頭發(fā)的健美。