大家都知道，女性生完寶寶四個月后往往會有脫發(fā)、掉發(fā)的情況，我們一般稱之為產后脫發(fā)。而且?guī)缀跛械男聥寢尪加羞@樣的情況發(fā)生的可能性，這是為什么呢？

產后脫發(fā)屬正?，F象嗎?

許多產婦會出現脫發(fā)現象?，F代醫(yī)學研究認為，產后脫發(fā)現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。其原因如下：

1.婦女頭發(fā)更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢;雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

2精神因素，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)供應不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

3.懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養(yǎng)物質需要增多，如不及時補充，產后造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

產后脫發(fā)多久可以恢復

產后脫發(fā)是一種暫時的生理現象，脫發(fā)之后會長出新發(fā)，不必因此而憂心忡忡，更不要亂投醫(yī)，濫用藥物對乳兒不利。

產后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發(fā)現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。因此，產后脫發(fā)是正常的生理現象，產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。

產后脫發(fā)怎么辦？

1.加強營養(yǎng)的攝入

不可以挑食營養(yǎng)一定要均衡，平時的時候多吃一些新鮮的蔬菜，補充維生素，水果和動物性的蛋白搟，海產品和豆類也要多吃，滿足頭發(fā)和身體對營養(yǎng)的一個需求的供給。

2.用梳子梳頭

或者是用手指有節(jié)奏的對頭皮進行一些按摩，刺激頭發(fā)增強代謝，這樣可以有效的促進頭皮的血液循環(huán)，可以有利于頭發(fā)的新陳代謝，讓頭發(fā)迅速的生長。

3.注意調節(jié)自己的情緒

保持積極樂觀的好心態(tài)，不管是什么時候，都應該保持心情愉快，身體也可以更加的健康，多多的參加一些體育鍛煉，盡量的避免頭發(fā)在陽光下暴曬。

4.選擇性質溫和適合于此時這個情況的洗發(fā)用品

定期的清洗頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候更加要注意在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕的按摩。不要太用力的來搓洗頭發(fā)。

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