產(chǎn)后頭發(fā)油掉是很多新媽媽都會遇到的問題，這不僅影響了形象，也讓許多新媽媽感到困擾。為了解決這個問題，下面將從多個方面給大家詳細(xì)介紹產(chǎn)后頭發(fā)油掉頭發(fā)怎么辦。

1. 多洗頭

產(chǎn)后頭發(fā)油掉，首先要注意的就是多洗頭。因為頭皮油脂分泌旺盛，如果不及時清洗，就會讓頭發(fā)看起來黏黏的，影響形象。建議每天洗頭，如果時間緊張，也要保證每兩天洗一次頭。在洗頭的時候要用溫水，不要用過熱的水，否則會刺激頭皮，加重頭皮油脂分泌。

2. 選用適合自己的洗發(fā)水

洗發(fā)水的選擇也很重要。對于產(chǎn)后頭發(fā)油掉的問題，建議選擇具有控油功效的洗發(fā)水，如含有薄荷、迷迭香等成分的洗發(fā)水。還可以選擇具有滋養(yǎng)頭發(fā)功效的洗發(fā)水，如含有維生素B、E等成分的洗發(fā)水，這些成分可以滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)更加健康。

3. 食療調(diào)理

產(chǎn)后頭發(fā)油掉還可以通過食療調(diào)理來解決。可以多吃一些富含維生素B、E的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品、堅果等。還可以多喝水，保持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，減少頭皮油脂分泌。

4. 注意飲食習(xí)慣

除了食療調(diào)理外，產(chǎn)后頭發(fā)油掉還要注意飲食習(xí)慣。要避免食用過于油膩的食物，如炸雞、炸薯條、油炸小吃等。還要避免食用過甜的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，這些食物會刺激頭皮，加重頭皮油脂分泌。

5. 注意生活習(xí)慣

生活習(xí)慣也是產(chǎn)后頭發(fā)油掉需要注意的問題。要避免熬夜，保證充足的睡眠，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，減少頭皮油脂分泌。還要注意頭發(fā)的保護(hù)，避免使用過熱的吹風(fēng)機和卷發(fā)棒，這些工具會破壞頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，加重頭發(fā)油脂分泌。

以上就是產(chǎn)后頭發(fā)油掉頭發(fā)怎么辦的幾個方面的介紹。通過多洗頭、選用適合自己的洗發(fā)水、食療調(diào)理、注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等方面的調(diào)理，可以有效解決產(chǎn)后頭發(fā)油掉的問題，讓頭發(fā)更加健康美麗。