產(chǎn)后掉發(fā)是很多新媽媽都會遇到的問題，這不僅會影響到女性的外貌形象，還可能會引起心理上的不適。那么，產(chǎn)后掉發(fā)怎么辦呢？下面就為大家介紹一些緩解方法。

要保持心情愉快。產(chǎn)后掉發(fā)與女性體內(nèi)荷爾蒙水平的變化有關(guān)，而荷爾蒙水平的變化往往受到情緒的影響。保持心情愉快、心態(tài)平和，可以有效地減緩產(chǎn)后掉發(fā)的速度。

要注意飲食。產(chǎn)后掉發(fā)與營養(yǎng)不良也有一定關(guān)系。新媽媽在日常飲食中要注意多攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、豆腐、魚肉、瘦肉等，以保證身體的營養(yǎng)需要。

除此之外，新媽媽還可以嘗試一些外部護(hù)理方法，如使用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素來保養(yǎng)頭發(fā)，避免使用過于刺激性的化學(xué)品。還可以用天然的植物油來按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速頭發(fā)的生長。

如果產(chǎn)后掉發(fā)的情況比較嚴(yán)重，可以考慮到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。醫(yī)生會根據(jù)個人情況，采取一些針對性的治療措施，如激光治療、藥物治療等。

產(chǎn)后掉發(fā)雖然是很常見的問題，但是只要我們采取正確的緩解方法，就可以有效地減緩掉發(fā)的速度，讓頭發(fā)重新變得濃密有光澤。希望以上的方法能夠?qū)V大新媽媽有所幫助。