產(chǎn)后掉發(fā)是很多女性都會經(jīng)歷的問題，它的原因主要是因為懷孕期間，女性的荷爾蒙水平會急劇上升，導致頭發(fā)生長周期的變化。而產(chǎn)后荷爾蒙水平的下降，則會導致頭發(fā)大量脫落。產(chǎn)后的身體恢復也需要消耗大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，導致營養(yǎng)不足，也會引起掉發(fā)。

幾個月后會好轉(zhuǎn)

產(chǎn)后掉發(fā)的好轉(zhuǎn)時間因人而異，大部分女性在產(chǎn)后6個月到12個月內(nèi)，頭發(fā)會逐漸恢復到懷孕前的狀態(tài)。但是也有部分女性可能需要更長的時間才能恢復。需要耐心等待，同時也可以采取措施促進頭發(fā)生長。

促進頭發(fā)生長的方法

1.合理飲食：產(chǎn)后要注意補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B等，可以多吃一些肉類、豆類、蔬菜、水果等食物。

2.適當運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增加頭皮的血液供應，有利于頭發(fā)生長。

3.保持頭皮清潔：保持頭皮清潔可以防止頭皮屑和油脂堵塞毛孔，影響頭發(fā)生長。

4.避免過度拉扯：避免過度拉扯頭發(fā)，如緊繃的發(fā)髻、較緊的發(fā)帶等，這些都會對頭發(fā)造成傷害，導致掉發(fā)。

5.使用護發(fā)產(chǎn)品：使用適合自己的護發(fā)產(chǎn)品，如洗發(fā)水、護發(fā)素、發(fā)膜等，可以保持頭發(fā)健康，促進頭發(fā)生長。

需要注意的問題

1.產(chǎn)后掉發(fā)是正常現(xiàn)象，不要過度焦慮，否則會加重掉發(fā)的情況。

2.如果掉發(fā)的情況比較嚴重，可以考慮到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。

3.在使用護發(fā)產(chǎn)品時，要注意選擇適合自己的產(chǎn)品，避免使用過多的化學成分，否則會對頭發(fā)造成傷害。

4.在日常生活中，要注意避免過度拉扯頭發(fā)，保持頭皮清潔，合理飲食，適當運動，這些都有利于頭發(fā)的生長。

產(chǎn)后掉發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，大部分女性在6個月到12個月內(nèi)會逐漸好轉(zhuǎn)。如果掉發(fā)的情況比較嚴重，需要及時就醫(yī)。通過合理的飲食、適當?shù)倪\動、保持頭皮清潔、使用護發(fā)產(chǎn)品等方法，也可以促進頭發(fā)生長，讓頭發(fā)更加健康。