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那些拼命抽脂的妹子后來(lái)反彈了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2024-03-29 12:44:04
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減肥太難了!生活中,很多人都通過(guò)“運(yùn)動(dòng)+飲食”減肥成功,但最終很多人卻因?yàn)橐粫r(shí)的放縱而反彈。都說(shuō)減肥靠毅力,而增肥靠本能。如果抵擋不住美食的誘惑,就會(huì)反彈,甚至有很多人反彈得比以前更胖了。

為什么節(jié)食和運(yùn)動(dòng)后體重很容易反彈?

我們先來(lái)看看我們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)胖。當(dāng)熱量消耗、消耗熱量時(shí),多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái),人就會(huì)發(fā)胖。當(dāng)熱量攝入、消耗熱量時(shí),脂肪就會(huì)被消耗,人就會(huì)變瘦。

具體表現(xiàn)為,體重增加時(shí),脂肪細(xì)胞變大,體重減輕時(shí),脂肪細(xì)胞變小。

節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)減少能量攝入和增加能量消耗,形成能量缺口來(lái)減肥。

堅(jiān)持一段時(shí)間后,效果會(huì)更加明顯。節(jié)食可能會(huì)讓人感覺(jué)良好一段時(shí)間,但反彈時(shí)可能會(huì)讓你感到心碎。減肥成功后,一旦恢復(fù)到原來(lái)的能量攝入量或者停止運(yùn)動(dòng),曾經(jīng)癟下去的脂肪又會(huì)慢慢變大,身體就會(huì)發(fā)胖。

如果你不能閉嘴或動(dòng)腿,體重增加是很自然的。

運(yùn)動(dòng)減肥容易反彈,吸脂不是更容易反彈嗎?

你辛苦減掉的身材是會(huì)反彈的,那么輕松吸脂不是更容易反彈嗎? (畢竟得到的如此容易,失去的更容易?。?

為此,一直有“吸脂1斤,吸脂3斤”的說(shuō)法。

說(shuō)實(shí)話,這個(gè)說(shuō)法實(shí)在是太夸張了!

事實(shí)上,抽脂減肥其實(shí)比運(yùn)動(dòng)減肥更不容易反彈。

吸脂為什么不容易反彈?

首先我們先來(lái)了解一下吸脂術(shù)的原理。與運(yùn)動(dòng)減肥不同,吸脂減肥是直接通過(guò)吸力減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量,從而達(dá)到最終的減肥效果。

成人的脂肪細(xì)胞數(shù)量是恒定的。青春期后,脂肪細(xì)胞的數(shù)量基本保持不變。讓人胖或瘦的原因只是脂肪細(xì)胞體積的變化。

無(wú)論節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)都只能減少脂肪細(xì)胞的大小,吸脂術(shù)則直接減少體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量。人體的細(xì)胞是平衡的。也就是說(shuō),如果有一百個(gè)脂肪細(xì)胞,通過(guò)吸脂去掉五十個(gè),那么最終就會(huì)有五十個(gè)細(xì)胞,不會(huì)再增加,所以不容易反彈。

現(xiàn)實(shí)生活案例

抽脂這么有效,但是能不能讓我一輩子不發(fā)胖呢?

吸脂后的部位會(huì)保留一定量的脂肪。如果攝入的能量過(guò)多而無(wú)法消耗掉,就會(huì)繼續(xù)儲(chǔ)存在細(xì)胞內(nèi),導(dǎo)致脂肪細(xì)胞變大。因此,雖然吸脂后脂肪細(xì)胞數(shù)量減少,但如果脂肪體積增加,你自然會(huì)發(fā)胖,但脂肪增加的程度仍然會(huì)比吸脂前小很多。 (畢竟容納的脂肪細(xì)胞少了,自然就不容易發(fā)胖了。)

因此,吸脂后雖然變瘦了,但仍然需要保持健康的飲食習(xí)慣。如果結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),減肥效果會(huì)更加理想。還有很重要的一點(diǎn)就是吸脂后一定要堅(jiān)持穿塑身衣!

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