頭上有一頭烏黑的亮發(fā)，對于很多人來說是非?？释氖虑椤ｋS著社會壓力越來越大，很多年輕人都有了白發(fā)，除了年齡的變化之外，心理、環(huán)境、壓力等都有造成白發(fā)的因素。造成白發(fā)的原因有哪些?如何治療白發(fā)?我們來了解一下吧!

造成白發(fā)的原因：

1.黑色素變少

當人到中年或者老年的時候，身體當中的新陳代謝會變得越來越慢，而色素細胞也會停止黑色素生產(chǎn)，頭發(fā)會因為缺少黑色素而出現(xiàn)變白情況，這就是為什么不少人到了五十歲左右都會陸續(xù)出現(xiàn)白發(fā)。

2.發(fā)質(zhì)受傷

現(xiàn)在很多人為了能夠讓自己的外形變得比較美觀，會不斷的進行燙發(fā)和染發(fā)，這樣會讓你的發(fā)質(zhì)因此受到傷害，如果長期這樣不加以控制的話，那么，頭發(fā)就會變得越來越脆弱，甚至還會出現(xiàn)干枯和發(fā)黃、發(fā)白等等情況。

3.疾病導致

一些疾病也會導致白發(fā)問題出現(xiàn)，常見的會導致白發(fā)出現(xiàn)的疾病主要包含有植物神經(jīng)功能障礙、內(nèi)分泌紊亂、垂體機能下降、傷害、結(jié)核以及貧血等等，所以，及時檢查身體和治療病癥也可以在一定程度上改善白發(fā)問題。

4.精神壓力大

現(xiàn)代的年輕人都生活在高壓環(huán)境下，長期在這樣的環(huán)境下工作和生活，那么，勢必會出現(xiàn)焦慮、毛發(fā)營養(yǎng)不足、緊張以及頭發(fā)早白等等問題，所以，及時幫助自己緩解壓力是很有必要的一件事情。

5.營養(yǎng)不足

頭發(fā)的生長也是需要營養(yǎng)的，如果我們在平時有偏食情況出現(xiàn)，那么，就會導致頭發(fā)營養(yǎng)補給不足，長此以往出現(xiàn)白發(fā)的可能性自然也就會比較高一些，如果是這個原因?qū)е碌陌装l(fā)問題，就一定要結(jié)合具體原因來及時進行營養(yǎng)補給。

6.遺傳

很多青少年甚至是孩子出現(xiàn)白發(fā)問題都是跟遺傳有一定關系的，如果父母雙方或者其中一個有頭發(fā)早白情況出現(xiàn)，那么，孩子被白發(fā)困擾的可能性也就會更大一些。

如何治療白發(fā)

1、簡單實用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無蹤

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

2、按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗

腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。

3、足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。

4、杞子治療白發(fā)有療效

每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

5、小黑豆去白發(fā)有大作用

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

平時在飲食上需要進行調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物。生活中也不要給自己太大的壓力，要保持心境平和，豁達開朗，精神愉快的心情哦!

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