別以為長(zhǎng)白頭發(fā)是老年人的專利，現(xiàn)在越來越多的年輕人因?yàn)榫駢毫蛘呤沁z傳，早早就滿頭的白頭發(fā)了！長(zhǎng)白頭發(fā)不僅顯老，影響形象！也有可能是身體出現(xiàn)了健康問題哦！那么那么白頭發(fā)還能變黑嗎？平時(shí)如何預(yù)防白頭發(fā)呢？下面幾點(diǎn)必須get！

白頭發(fā)是什么原因

白頭發(fā)主要是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

遺傳性原因：年輕人白頭發(fā)多的一個(gè)先天性原因就是遺傳因素。如果是家庭中父母有一方或者是雙方頭發(fā)都白的早的話，孩子也會(huì)被遺傳到，年紀(jì)輕輕的就會(huì)長(zhǎng)白發(fā)。

慢性疾病：身體患有像結(jié)核病、慢性結(jié)腸炎、肝炎等疾病的話，很容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不足而使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，白的也比其他人要早一些，出現(xiàn)年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白頭發(fā)的情況。除了慢性疾病會(huì)使人頭發(fā)白得快之外，還有像會(huì)使皮膚變白的白癜風(fēng)，發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白；甲狀腺疾病會(huì)影響色素細(xì)胞的正常紅嫩而導(dǎo)致頭發(fā)變白等等。

用腦過度長(zhǎng)白頭發(fā)：年輕人如果是長(zhǎng)期處于過度用腦的狀態(tài)也容易使腦部高度緊張、精神緊繃而加速頭發(fā)由黑變白。這種情況是很多年輕人白頭發(fā)多的原因，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作以及生活的壓力都使得年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白發(fā)。

營(yíng)養(yǎng)不足長(zhǎng)白頭發(fā)：現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)等原因，經(jīng)常是三餐無規(guī)律或者是喜歡進(jìn)食無營(yíng)養(yǎng)的食物，這很容易導(dǎo)致身體攝入營(yíng)養(yǎng)不足，沒辦法給毛囊提供足夠的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等等而使頭發(fā)變白。

飲用酒精飲料長(zhǎng)白頭發(fā)：年輕人白頭發(fā)多還可能是與喜歡飲用酒精性飲料、喜歡進(jìn)食糕點(diǎn)等原因有關(guān)。這些食物很容易加速人體出現(xiàn)脫發(fā)、皺紋、白發(fā)等衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。特別是酒精類食物不僅會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)還會(huì)加速白頭發(fā)的出現(xiàn)。

白頭發(fā)還能變黑嗎

正常來說，如果是自然衰老所致的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)是很難的。但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時(shí)生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習(xí)慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑。

如何預(yù)防白頭發(fā)

第(一)、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)。心理上相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

第二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第三、強(qiáng)健體魄！堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

推薦閱讀：白頭發(fā)可以拔嗎 吃黑芝麻白頭發(fā)會(huì)變黑嗎