頭癢是很多人都會遇到的問題，其實造成頭癢的原因有很多，有的時候頭皮癢并不是沒有清潔，還有可能是頭皮毛囊炎導(dǎo)致的。那么，頭很癢怎么辦好呢?頭皮止癢小妙招有哪些?下面我們就一起來了解一下吧。

1、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔緊縮，發(fā)內(nèi)的污垢不克不及蕩滌掉，使用約35℃溫水即可。

2、勿用指甲梳頭。使用指腹悄悄推拿頭皮，不但可增添血液循環(huán)，還可減少頭皮構(gòu)成。

3、使用去頭屑洗發(fā)水，正常需正在涂抹后充分揉搓、推拿頭皮分鐘以上，然后再用凈水沖洗掉，那類稍事涂抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護(hù)發(fā)去屑的做用。正在使用去屑洗發(fā)水后，無時候一些人的頭發(fā)會變得干澀些，那時可加用一些護(hù)發(fā)素。

4、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短久性，七日后頭皮會順當(dāng)，會得到清潔效果，宜同時買兩收洗發(fā)水瓜代使用。

5、正在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）后洗凈，每星期至多～次，不消太久時間，您就會發(fā)現(xiàn)頭皮屑漸漸消掉無蹤，秀發(fā)卻越來有光澤和彈性！

6、飲食注意。可食用一些含鋅量較多的食品。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡果等食品。戒食過甜食品。由于頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿均衡，加快頭皮的產(chǎn)生。

幫助頭皮止癢方法是很多的，不管使用什么方法都是應(yīng)該堅持，只有堅持才可以起到效果的，另外止癢期間還需要注意日常飲食，在日常飲食上多吃些清淡的食物，避免吃刺激性的食物。

推薦閱讀：經(jīng)常頭發(fā)癢是什么原因 頭發(fā)癢怎么辦