如果每天都出現(xiàn)大量的脫發(fā)之時，就不再平常了。脫發(fā)嚴(yán)重讓生活變得不再一帆風(fēng)順，工作總是磕磕碰碰，仿佛是陷入了一種莫名的困局，頭發(fā)雖多，但是也經(jīng)不住大量脫發(fā)，更重要的是這個代表我們身體某方面有些問題了。那么一直脫發(fā)嚴(yán)重該怎么辦呢?

一直脫發(fā)嚴(yán)重日常治療的五種方法

1、避免太陽暴曬

夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，尤其是短頭發(fā)，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導(dǎo)致油脂分泌失衡。

夏季防掉發(fā)應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當(dāng)頭發(fā)被曝曬以后，回家后應(yīng)立即讓頭皮和頭發(fā)冷卻下來

2、脫發(fā)比較頻繁的時候要減少洗頭次數(shù)

現(xiàn)在好多人洗頭都很頻繁，有的人甚至一天洗一次頭，實際上這么頻繁的洗頭倒不是太好，通常會適得其反。如果脫發(fā)比較頻繁的話，一般每周洗頭1-2次就可以了，盡量少用堿性大的洗發(fā)露和香皂，洗頭的時候可以適量加一些食言和醋，預(yù)防、減少脫發(fā)。

3、飲食調(diào)節(jié)脫發(fā)能減少

飲食上面營養(yǎng)要全面，適當(dāng)吃一些黑芝麻等對頭發(fā)有好處的食物，不要吃高熱量和辛辣油炸食品，脫發(fā)的時候最好不要吸煙和喝酒，盡量別暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，這樣能防止脫發(fā)。

4、按摩放松頭皮

頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時用指腹適當(dāng)用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘

5、利于頭發(fā)生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

引起頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重的因素可能有很多種，掉頭發(fā)不但會預(yù)示著我們的身體健康出現(xiàn)了問題，也影響了我們的外貌形象，掉頭發(fā)可能會顯著我們沒有活力，顯示的歲數(shù)與實際不符，所以大家應(yīng)該注重保養(yǎng)自己的頭發(fā)，及時預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的狀況