有些油脂分泌旺盛的朋友，不一會頭發(fā)就會出現(xiàn)很多油，只有把頭油給去掉了，這樣子你的頭發(fā)才會更舒適一些，要不然你的頭發(fā)油油的，很容易臟，也會發(fā)癢，特別的想抓，還會長頭皮宵，特別的不好受?，F(xiàn)在我們就一起來看看要怎么去頭油吧！

1、避免頻繁洗頭，每2、3天洗一次頭發(fā)即可。頻繁地洗頭只會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

2、洗頭次數(shù)不宜太少。長時間不清潔頭皮，頭皮只會堆積更多油脂。

3、洗頭盡量用溫水。洗頭水的溫度過高會損傷發(fā)質(zhì)，甚至刺激頭皮，從而使得頭皮油脂分泌增多，給頭皮屑趁機而入的機會。

4、少熬夜。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)進而影響皮脂腺的分泌，所以想減少頭油，盡量避免熬夜。

5、健康飲食。辛辣油膩食物容易刺激頭皮皮脂腺的分泌，導(dǎo)致頭油進一步增多。

6、少使用化學(xué)美發(fā)用品。容易損傷頭皮，加劇頭油情況。

7、用正規(guī)洗發(fā)水。劣質(zhì)洗發(fā)水質(zhì)量沒有保障，對頭皮刺激較大。

8、合理安排運動時間。過度運動會導(dǎo)致油脂分泌過于旺盛。

9、做好頭發(fā)防曬準備。避免紫外線的原因刺激頭皮，從而產(chǎn)生過多的頭油。

10、洗頭時注意清潔護發(fā)用品。如果沒有把殘留在頭皮上面的洗發(fā)水等清洗干凈，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致皮脂腺分泌物排出不暢，從而導(dǎo)致毛囊炎等疾病的發(fā)生。

11、不要把護發(fā)素抹在頭皮。護發(fā)素在頭皮會堵塞毛孔。

12、洗完頭最好自然風(fēng)干。經(jīng)常使用吹風(fēng)機吹頭發(fā)，會損傷頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。

13、輕輕按摩頭皮。按摩頭皮有利于促進頭部血液循環(huán)，幫助頭皮發(fā)揮正常功能。

14、多喝水。頭皮出油可以通過補充身體的水分來緩解頭皮問題。

15、不要撓頭皮。撓頭皮會損傷頭皮的表皮組織。

16、早晚梳頭。梳頭可以放松頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，從而達到控油的目的。

17、定期修剪發(fā)絲。定期修剪可以刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝。

18、盡量不要使用偏方。偏方?jīng)]有科學(xué)依據(jù)，不建議長期使用。

19、保持良好的心情。壓力過大會導(dǎo)致緊張過度，刺激頭皮。

20、選擇專業(yè)去油洗發(fā)水。我去頭油的時候用的是海飛絲致美微米無硅油洗發(fā)水，無硅油的，添加了摩洛哥堅果油，用了一點也不干澀，對滋養(yǎng)頭發(fā)效果還是不錯的。

以上就是去頭油的一些方法，其實只要保持身心健康，飲食清淡，作息正常的話，頭油很輕松的就可以去除了。如果大家覺得還不夠全面的話，歡迎隨時來補充?。?！

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