頭發(fā)的狀態(tài)往往反映了我們的身體健康情況，如果你頭發(fā)枯黃，沒(méi)有光澤，容易分叉，而且脫發(fā)，往往是因?yàn)槟愕哪I臟不健康，氣血不充盈所致;脫發(fā)已經(jīng)成為一件十分普遍的事情，所以，防治脫發(fā)已經(jīng)成為十分重要的事情，那么梳頭或按摩怎么治療脫發(fā)?

梳頭的正確方法

堅(jiān)持每天早晚梳子梳頭。梳頭時(shí)要順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開(kāi)始，以均勻的力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動(dòng)作不要太快。一次梳100下左右，梳至頭皮微熱即可。

然后，空閑時(shí)，用護(hù)發(fā)梳鈍圓的齒尖，從發(fā)際前的印堂穴中線經(jīng)前頂百會(huì)穴，直至后發(fā)際的玉枕穴、天柱穴;兩側(cè)經(jīng)頭維穴、率谷穴、天沖穴，直至風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、四神聰、啞門(mén)等穴位，輕叩數(shù)十遍。

蕞后，都市白領(lǐng)在工作1到2個(gè)小時(shí)之后，可通過(guò)梳頭動(dòng)作按摩穴位密集的后腦和側(cè)腦，以提神醒腦。

按摩頭皮的好處

梳頭按摩穴位可以治療脫發(fā)。因?yàn)樵谑犷^和按摩穴位的時(shí)候可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速物質(zhì)循環(huán)和代謝，排出毒素，可以很有效的達(dá)到生發(fā)的效果，平常的時(shí)候還可以多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物，比如說(shuō)黑豆，也有改善脫發(fā)的效果，多做運(yùn)動(dòng)，使身體的激素水平處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，脫發(fā)的現(xiàn)象就可以得到很好的改善。

經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過(guò)度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū)，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū)，可以疏通經(jīng)氣，調(diào)整氣血，因此也能對(duì)偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進(jìn)行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過(guò)，晚間的梳頭動(dòng)作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開(kāi)一切心事雜念，權(quán)作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺(jué)更好、質(zhì)量更高。

既然脫發(fā)和腎臟還有氣血有關(guān)系，那么除了要按摩穴位以外，也要注意從飲食和生活作息上著手，保健腎臟，補(bǔ)血益氣。一般來(lái)說(shuō)黑色的食物對(duì)于腎臟健康是非常有好處的，而想要補(bǔ)充氣血?jiǎng)t應(yīng)該多吃紅色的食物。