現(xiàn)在的人們因為精神壓力大，所以脫發(fā)已經(jīng)成為很多人的煩惱，特別是經(jīng)常熬夜的人還有年齡大的人脫發(fā)是很常見的，何首烏能起到很好的烏發(fā)作用，有人想服用何首烏治療脫發(fā)，那么何首烏怎樣治脫發(fā)嗎？

一、何首烏洗后可直接食用

何首烏的食用方法有很多，最直接的食用方法就是直接生吃，不過需要用清水清洗一下，然后去皮才可以吃，因為何首烏生長在土壤中，它的背皮上蘊含著大量細菌，不然會造成拉肚子等不良現(xiàn)象，直接生吃何首烏，它的味道甘甜微苦，對人體有著很大的幫助。

二、何首烏泡水喝

何首烏可以用來泡水喝，首先將何首烏清洗干凈，用小刀將它切成切片，不用太多片何首烏，只要2～3片就可以了，用80℃的開水泡制，如果感覺有點微苦，可以適當?shù)募狱c糖進去，也可以將何首烏片曬成干，這樣可以將它保存起來，可以想喝的時候泡水喝。

三、何首煨雞

對于何首烏怎樣食用，其實可以拿何首烏來煨雞，首先準備材料，需要準備何首烏、雌雞、研末、調(diào)味料，首先將材料都清洗干凈，然后將何首烏用布包好放入雞腹中，在將雞放入砂鍋中用中火煨熟，蕞后加入調(diào)味料再煨5分鐘就可以吃了。

四、何首烏粥

何首烏做粥也是非常不錯的，而且營養(yǎng)豐富，首先需要準備何首烏、粳米，也可以準備點大棗，將準備好的材料清洗干凈，然后將何首烏放入砂鍋中用大火煮成汁在去渣，再放入粳米、大棗進去，根據(jù)自己的口味適量的放點粥用中火煮成粥，就可以食用了。

五、首烏蛋

首烏蛋的營養(yǎng)價值豐富，而且味道也相當不錯，首先準備材料鮮何首烏、雞蛋、調(diào)味料，然后將何首烏洗干凈切成片，雞蛋洗干凈煮成六成熟剝殼，然后使用起來放入砂鍋中加水，用小火煮30分鐘，就可以吃了，有著增強體質(zhì)的作用。

六、何首烏固精膏

何首烏固精膏聽名字就知道它用來做什么的，而且它的味道也相當不錯，制作起來非常簡單，只需要準備何首烏和蜂蜜，首先將何首烏洗干凈，然后將何首烏用工具打成粉末狀，蕞后用蜂蜜、何首烏粉末按照5：2的比例混合調(diào)勻就可以了，可以將它放在冰箱中冷藏味道更好。

七、首烏肝片

可以用何首烏和豬肝一起做首烏肝片吃，不管是味道還是營養(yǎng)價值都十分的好，將何首烏和豬肝全部清洗干凈，然后都切成片，然后一起放入鍋加點調(diào)味料，用中火爆炒5分鐘就可以食用了，可以起到補充精血、養(yǎng)肝護腎的作用。

八、何首烏煲牛肉

何首烏煲牛肉制作起來很費時間，但是味道不錯，需要準備何首烏、黑豆、牛肉，首先將黑豆放在水中浸泡10小時，何首烏和牛肉清洗干凈切成片，然后將處理好的黑豆、牛肉、水、調(diào)味料放入中用小火煮，等待水沸騰時，蕞后放入何首烏中再煮1小時，何首烏煲牛肉就制作完成了。

何首烏其實在治療脫發(fā)效果還是很不錯的，但是一定要注意吃法，因為何首烏本身還具有一定的毒性，如果不注意吃法很容易引起中毒，需要按照一定的方法來吃它，何首烏的做法很多，需要根據(jù)每個人的情況來選擇用法。

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