染發(fā)造成發(fā)質(zhì)脆弱、頭發(fā)脫落;熬夜容易昏睡、四肢無力、記憶力下降;挑食也使人體的微量元素缺乏，黃豆這種食物家喻戶曉，食用歷史也非常久。黃豆對于我們身體有很多好處，富含有鉀和鈣，幫助保護(hù)血管，那么吃黃豆對頭發(fā)有什么好處呢?

吃黃豆對頭發(fā)有什么好處

養(yǎng)發(fā)

DHT是導(dǎo)致男性脫發(fā)的元兇，而大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以降低 人體雄性激素 的代謝水 平，從源頭上 面降低DHT的含量，對于防脫發(fā)、預(yù)防前列 腺疾病 都有著不俗的效果，長期喝豆?jié){就相當(dāng)于在使用天 然無副作用的“非那雄胺”!而且豆?jié){中的蛋白和微 量元素非常的優(yōu)質(zhì)，對于頭發(fā)的生長是有力的滋補(bǔ)。

平衡油脂

飲食油膩會威脅健康，但是很多人都做不到飲食清淡，那么應(yīng)該要 怎么辦呢?每天 喝一杯豆?jié){吧!豆?jié){當(dāng)中含有豐 富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以中和油脂，對于平衡身體過油大和改善脂溢性脫發(fā)都有著很好的療效!

美白護(hù)膚

黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。

殺菌抑菌

黃豆中的揮發(fā)油成分有效的殺滅各種細(xì)菌，幫助抵抗病毒侵?jǐn)_。黃豆對抑制抑制白喉?xiàng)U菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、葡萄球菌、鏈球菌及多種皮膚真菌有效果，同時還可以用來預(yù)防流感，幫助恢復(fù)腸道菌群健康。

黃豆禁忌人群

1.急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2.豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友*好少吃。

3.胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。

4.豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。