現(xiàn)在的社會(huì)生活壓力是很大的，學(xué)習(xí)也會(huì)很緊張的，過度的動(dòng)腦，極容易引起自身的脫發(fā)，會(huì)間接的影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和部分生長(zhǎng)。經(jīng)常心情不好，壓抑，暴躁，壓力等因素都是會(huì)引起掉發(fā)的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)神經(jīng)性脫發(fā)，情緒不好真的會(huì)影響到頭發(fā)嗎

情緒不好真的會(huì)影響到頭發(fā)嗎

中醫(yī)認(rèn)為：大喜傷心、大怒傷肝、過悲傷肺、過慮傷脾、過恐傷腎，頭發(fā)的好壞與精神情緒有著密切的關(guān)系，因?yàn)榫袂榫w能影響五臟的變化，使其功能失常而導(dǎo)致毛囊受損、毛發(fā)脫落。

導(dǎo)致脫發(fā)的根本原因還是在于毛囊，毛囊的健康與否決定了發(fā)毛生長(zhǎng)的狀態(tài)。毛囊是包裹著毛根的軟組織、皮網(wǎng)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的環(huán)境。長(zhǎng)期的脾氣暴躁和不良情緒會(huì)使人的內(nèi)分泌紊亂、免疫功能降低、毛囊萎縮，甚至壞死，從而導(dǎo)致脫發(fā)問題產(chǎn)生。

情緒控制不好，頭發(fā)有可能出現(xiàn)三種情況

1、頭發(fā)變得干枯、毛躁

頭發(fā)干枯與白介素1、多巴胺具有相關(guān)性，說明頭發(fā)干枯與情緒及免疫方面有聯(lián)系，保持良好的情緒、提高免疫力可預(yù)防甚至是改善頭發(fā)枯燥的狀態(tài)

2、斑禿

目前斑禿的病因尚不明確，但神經(jīng)精神因素被認(rèn)為是導(dǎo)致斑禿的一個(gè)重要因素。不少斑禿患者發(fā)病前有神經(jīng)精神創(chuàng)傷如長(zhǎng)期焦急、憂慮、悲傷、精神緊張和情緒不安等現(xiàn)象。有時(shí)這些精神因素會(huì)使斑禿情況迅速加重。

3、一夜白頭

民間有“一夜愁白頭”的說法，研究表明情緒、壓力、精神刺激是造成驟然白發(fā)的主要原因之一。生物科學(xué)研究所對(duì)這類白發(fā)進(jìn)行分析，結(jié)果顯示大約80%的白發(fā)都有黑色素細(xì)胞，但這些白發(fā)的毛乳頭產(chǎn)生黑色素的功能極低或根本不產(chǎn)生黑色素。

別擔(dān)心日常做好三點(diǎn)就能有效控制

1、愉悅心情

現(xiàn)在的社會(huì)生活壓力是很大的，學(xué)習(xí)也會(huì)很緊張的，過度的動(dòng)腦，極容易引起自身的脫發(fā)，會(huì)間接的影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和部分生長(zhǎng)。遇事不能太過激動(dòng)，工作和學(xué)習(xí)要進(jìn)行勞逸相結(jié)合。

2、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝，是和飲食營(yíng)養(yǎng)很有大關(guān)系，鐵、硫、維生素A/E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是頭發(fā)生長(zhǎng)所需的一些必要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要選擇富含以上元素的食物，結(jié)合食物的粗纖維和五谷的雜糧，可以適當(dāng)?shù)娜p少油脂的分泌，要盡量的少去吃肥肉。

3、按摩頭皮

經(jīng)常按摩頭發(fā)，可以改善自身的一些頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂的部分分泌，促進(jìn)腦補(bǔ)頭發(fā)的部分血液循環(huán)，增進(jìn)頭發(fā)的一些新陳代謝，讓頭發(fā)滋潤(rùn)的生長(zhǎng)。每天睡覺前和第二天早上起床，建議用雙手十指插入頭發(fā)進(jìn)行按摩，從前額頭頂?shù)胶竽X勺開始逐漸的揉頭發(fā)，每大約5分鐘。