現(xiàn)在不少人都會有脫發(fā)的困擾無論是男性還是女性中年人還是青少年，尤其是換季的時候每次洗頭看到大把大把的掉發(fā)都讓人膽戰(zhàn)心驚，又到了換季的時候，有些人一到換季的時候就開始掉頭發(fā)，這是為什么呢

為什么換季很容易掉頭發(fā)呢?我們就拿夏天換秋天來舉例子吧!

到了秋天之后，處于休止期的頭發(fā)要多于其他的三個季節(jié)，而且秋冬季節(jié)的氣候比較干燥，頭發(fā)中的靜電會開始增多(冬季會更明顯)，所以秋天頭發(fā)容易干燥、斷裂。另外不同的季節(jié)，人體的新陳代謝和激素水平也會發(fā)生變化，也會帶來頭發(fā)生長周期的小幅度變化。

當(dāng)然在換季的時候脫發(fā)，還有一部分原因是我們的飲食習(xí)慣，就拿夏天換到秋天的時候說吧。夏天的時候天氣炎熱我們總會大量攝入糖類物質(zhì)，比如冰激凌、飲料等等。糖在人體的新陳代謝過程中，會形成大量的酸素，破壞維生素B族，擾亂頭發(fā)的色素代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。甚至過多的糖會使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，導(dǎo)致脫發(fā)。

等到秋冬季節(jié)，人們又開始“貼秋膘”，油膩的肉、辛辣的火鍋也開始出現(xiàn)在大眾的日常生活中，油膩的食物可以增加體內(nèi)皮脂的代謝，辛辣的食物也是加速了皮脂的分泌，兩者都是導(dǎo)致脫發(fā)的因素。除此之外人體的內(nèi)分泌、運功習(xí)慣等等也會隨季節(jié)變化而變化這也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。

換季脫發(fā)怎么辦?

1、改變自己的生活習(xí)慣，早睡早起保證睡眠的充足。不吃或者少吃辛辣刺激的食物，減少抽煙喝酒的次數(shù)。

2、戒煙酒

吸煙喝酒對于頭發(fā)都有不好的應(yīng)，吸煙會導(dǎo)致頭發(fā)上的毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，這樣直接影響了頭發(fā)的生長以及發(fā)育;白酒則會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)大量的濕氣，長期如此會導(dǎo)致脫發(fā)情況的出現(xiàn)。所以說，抽煙喝酒對于身體沒有任何好處，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)情況。

3、常吃含維生素E的食物

精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

4、燙發(fā)和吹發(fā)應(yīng)該注意

吹風(fēng)機(jī)吹出來的熱度其實對于頭發(fā)是會有損害的，它會破壞毛發(fā)組織，傷害頭皮，所以我們應(yīng)該盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。很多時尚MM都喜歡捯飭頭發(fā)，那么燙發(fā)就避免不了，其實燙發(fā)次數(shù)也要盡量少，畢竟?fàn)C發(fā)液這個化學(xué)產(chǎn)品對頭發(fā)的影響還是很大的，過多的燙發(fā)會讓頭發(fā)元氣盡失，還是要多注意呢。

5、洗發(fā)次數(shù)不要過于勤快

洗頭發(fā)的間隔時間最好是2-3天，過于頻繁的洗頭會讓頭發(fā)中的營養(yǎng)全部流失，讓頭發(fā)是去光澤。洗頭發(fā)的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

換季掉發(fā)雖是正常，但若長時間掉發(fā)，且超過一百根，應(yīng)注意可能不是季節(jié)性脫發(fā)，求發(fā)網(wǎng)專家建議大家及時就醫(yī)，了解脫發(fā)的真正原因，果斷采取合適的治療方案。